Spring til indhold

lykkelig

Prioritering i parforholdet

    dreamstimemedium_12255115Hjem >> lykkelig


    – Hvordan kan vi undgå skilsmisse, frustreret liv og forvirrede børn?

    – Hvordan kan vi sikre os et langt og lykkeligt liv sammen med vores hjertes udkårne, og samtidig have velfungerende børn?

    – Hvordan vedligeholder vi bedst vores parforhold, så det varer livet ud?

    Det handler primært om prioritering.

    Læs hele artiklen på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/psykologi/prioritering

    Dér kan du finde ud af, hvordan man mest fordelagtigt prioriterer i sit liv og parforhold, så det gavner alle bedst – ikke mindst en selv.

    Læs mere »Prioritering i parforholdet

    Hvorfor holder vi egentlig ferie?

      parforhold og ferie

      Hjem >> lykkelig


      Foruden det menneskelige aspekt for omkring 100 år siden, var en af grundene til, at ferien blev ”opfundet”, at arbejderne kunne forbruge de produkter, som de selv have produceret. Hvis der ikke var nogen købere til massefremstillingen, kunne der heller ikke sælges noget, så det var almindelig sund fornuft og logik.

      Meget har ændret sig siden industrialiseringens barndom. Også de primære grunde til at holde ferie. I dag gælder der i det store og hele nok følgende:

      1. Ferien skal bruges som en tiltrængt pause for at komme sig. Det vil sige at dulme den smerte og det stress, vi har pådraget os i vores liv – både på arbejde og i familien. Batterierne skal lades op, så vi kan få ny energi til at klare hverdagen.
      2. En ferie kan også bruges til udvikling og forandring. Vi holder ferie, fordi det giver mening at prøve noget nyt og ændre på status quo. Udbyttet af dette skulle gerne være, at vi til daglig kan få et endnu bedre liv (og parforhold). Vi ønsker nemlig mening og forståelse, så vi kan blive gladere og mere i balance med os selv – hele tiden.

      Læs mere »Hvorfor holder vi egentlig ferie?

      Sig JA til din mand – og tag imod gaverne…

        Er du kvinde, og er du interesseret i at få mere kærlighed i dit parforhold?

        Svaret på det spørgsmål vil måske overraske dig – og måske ikke.

        Hjem >> lykkelig


        Hvordan kan du få din mand til at blive en rigtigt stor stærk mand, som vil gå i døden for dig, forgude dig, og give dig al den kærlighed, du måtte ønske dig?

        En af måderne er at sige JA i stedet for NEJ.
        At slippe kontrollen, og at satse mere på at få kærlighed end RET.

        Her er 13 eksempler på, hvad du kan gøre:

        1.
        Alenetid parforholdSig ja til din mand – hver gang han får lyst til dig.
        Også selv om du ikke lige har lyst – den kommer jo…….

        Din mand elsker, når du er glad og legesyg.

        2.
        Sig ja til din mand – når han køber en ny ting til boligen.
        Også selv om du ikke kan lide den – han kan jo lide den…….

        Din mand elsker, når du er glad og positiv over for hans ideer.

        3.
        Sig ja til din mand – når han forkæler dig.
        Også selv om han forkæler dig med det, han selv har lyst til fx en biograftur til en drengerøvsfilm.

        Din mand elsker, når du er glad og åben.Læs mere »Sig JA til din mand – og tag imod gaverne…

        At se sig selv udefra

          Hvem har lyst til at få feedback – især af den positive slags?

          Hjem >> lykkelig


          De fleste vil gerne i et eller andet omfang lære sig selv bedre at kende – herunder blandt andet finde ud af hvordan andre opfatter en. Hvor godt klarer jeg mine arbejdsopgaver. Hvem er jeg i min partners/ægtefælles og børns øjne? Hvordan er jeg i henholdsvis arbejds- og privat regi?

          For mange opstår behovet for at se mere realistisk på sig selv typisk i forbindelse med en eller anden krise. Det kan være en voldsom kritik, en advarsel, en fyring, en skilsmisse, en livstruende sygdom eller lignende. Noget der gør, at der opstår et behov for at justere kursen i livet.


          Artikler, jeg har skrevet. De kommer her i tilfældig rækkefølge:
          /psykologi parterapi

          Er du frustreret over at være GIVEREN i parforholdet?

          /undga-skilsmisse parterapi

          Vedligeholdelse

          /kommunikation-i-parforholdet parterapi

          Dårlig kontakt med partneren

          /hvad-er-det parterapi

          Grænseoverskridelser og grænsesætning

          /hvad-er-det parterapi

          Parterapi, der virker

          /kommunikation-i-parforholdet parterapi

          Effektiv kommunikation

          /parterapi

          De fem faser i enhver forandring

          /hvad-er-det parterapi

          På hvilken måder kan man lære sig selv at kende?

          /psykologi parterapi

          Den stærke, frygtløse, sårbare mand

          /psykologi parterapi

          Travlhed og stress

          /hvad-er-det parterapi

          Maskulin og feminin parterapi

          /psykologi parterapi

          Overblikket med Parforholds-Livshjulet

          /psykologi parterapi

          Hjemme-karantænen påvirker os forskelligt i parforholdet

          /hvad-er-det parterapi

          Hvordan får man et bedre parforhold?

          /psykologi parterapi

          Strategisk, Taktisk og Operationelt

          /kommunikation-i-parforholdet parterapi

          Struktur i hverdagen

          /kommunikation-i-parforholdet parterapi

          Grænser eller krav?

          /kommunikation-i-parforholdet parterapi

          Trappen

          /kommunikation-i-parforholdet parterapi

          Anerkendende Selvansvarlig Dialog

          /psykologi parterapi

          7 usunde vaner, som ikke bør være det normale i parforholdet


          Spejlet

          At se sig selv i spejletDet er naturligvis mest interessant, hvad der sker lige her og nu, men hvis vi ser på selvopfattelse i et historisk perspektiv, findes der nogle tendenser i det store, såvel som i det små.

          Indtil det 16. århundrede vidste de færreste, hvordan deres eget ansigt så ud. Der findes historier om mennesker, der ved et tilfælde så deres eget spejlbillede og troede, at det tilhørte en fremmed.

          En af de mest kendte historier om spejlbilleder fra oldtiden handler om den smukke yngling Narcissus, der druknede i en sø, fordi han var så fascineret af sit eget spejlbillede. Men hvor Narcissus' spejleri var den rene forfængelighed, opfordrede Sokrates sine tilhørere til at se sig i et spejl og lære af det. For Sokrates var spejlet et pædagogisk og moralsk redskab, der kunne lære menneskene at forbedre sig og kende deres egen begrænsning.

          Platon så spejlbilledet som en analogi til menneskets begrænsede opfattelse af virkeligheden.

          Så de fleste mennesker er interesserede i at se sig selv udefra – men hvad er det så, at vi ser?Læs mere »At se sig selv udefra

          Glad og lykkelig

            dreamstimemedium_32905690Hjem >> lykkelig


            Hvad er svaret?

            Hvad skal der egentlig til, for at man kan blive lykkelig – uanset hvem og hvor man er?

            Det viser sig, at der er nogle ganske bestemte elementer, der går igen i alle menneskers liv.

            Disse er: Sikkerhed og usikkerhed, vækst, bidragelse, vigtighed, samt en tiltrækkende fremtid.

            Hvis man har problemer i sit parforhold, eller måske har et sidespring, kan det muligvis være fordi der ikke er usikkerhed nok i livet og parforholdet. At der er gået for meget ”leverpostej” i dagligdagen.Læs mere »Glad og lykkelig

            Er du og din partner soulmates?

              Hvad vil det sige at være soulmates?

              • Lever du sammen med en person, du har været hamrende forelsket i og har et erotisk forhold til, men som du nu er i tvivl om overhovedet er din soulmate?
              • Overvejer du om der kunne være andre, der måske matchede dig bedre, end den person, du lever sammen med nu?
              • Er du havnet i en kedelig trummerum, hvor du længes efter forelskelsens kriblende rus og lethed, med mere glæde og kærlighed i samlivet?

              Soulmates i parforholdetHjem >> lykkelig


              Mange tror, at parforholdet handler om at finde den bestemte person, der matcher perfekt, og at når man har fundet ham eller hende, kan man leve lykkeligt sammen resten af livet. ”Når jeg finder sammen med min soulmate, er min lykke gjort.” Dette er en ret udbredt – men forkert – antagelse, som har resulteret i adskillige genvordigheder og skilsmisser.

              Det perfekte parforhold med soulmaten skal der ikke ledes efter, men tværtimod skal det skabes.

              Ideen om at finde sin ”anden halvdel” og sjæleven blev sandsynligvis grundlagt af græske filosoffer som blandt andre Platon. Han mente, at alle mennesker var delt i to, og at der var en tvilling et eller andet sted, som ønskede at blive forenet med den anden halvdel. Samtidig indebærer ideen om halvdelene, at der eksisterer en perfekt person for os, og at det kun handler om at finde ham eller hende. Man har en fornemmelse af, at når dette lykkes, vil kærligheden og livet være let.

              Men denne overbevisning er en form for ansvarsforflygtelse og har vildledt mange mennesker, hvilket har skabt mange unødvendige problemer i mange parforhold.

              Læs mere »Er du og din partner soulmates?

              Det er godt for hjertet at dele seng

                Sove sammen

                Hjem >> lykkelig


                Når vi sover i samme seng som vores partner, har det nogle sundhedsmæssige fordele.

                Op mod en fjerdedel af danske par sover i hvert sit soveværelse og en del sover i adskilte senge. Årsagerne kan være

                • snorken
                • sved
                • dynetyveri
                • uro
                • lugt
                • temperatur
                • forskellige behov til madrassens hårdhed
                • generel irritation på partneren

                Vi sover ikke sammen mereMen der kan være god grund til at acceptere sin partners dårlige vaner. Der kan være sundhedsmæssige fordele ved at sove i samme seng.

                Forskere mener, at det sænker stresshormonet kortisol, hvis man sover sammen med en partner. Det skyldes, at det er forbundet med en høj grad af tryghed at have en fortrolig ved sin side.


                Artikler, jeg har skrevet. De kommer her i tilfældig rækkefølge:
                /hvad-er-det parterapi

                Maskulin og feminin parterapi

                /psykologi parterapi

                Følelsesmæssig afpresning i parforholdet

                /hvad-er-det parterapi

                Handling

                /kommunikation-i-parforholdet parterapi

                De 5 kærlighedssprog

                /psykologi parterapi

                De små store forskelle mellem mænd og kvinder

                /psykologi parterapi

                ✴ Corona! ✴ Derfor lider parforholdet med hjemme-karantæne

                /undga-skilsmisse parterapi

                Service-tjek dit parforhold

                /psykologi parterapi

                Håndtering af vrede i parforholdet

                /psykologi parterapi

                7 usunde vaner, som ikke bør være det normale i parforholdet

                /hvad-er-det parterapi

                Det modsatte

                /psykologi parterapi

                10 (usande) myter om parforholdet

                /hvad-er-det parterapi

                Grænseoverskridelser og grænsesætning

                /kommunikation-i-parforholdet parterapi

                Trappen

                /psykologi parterapi

                Negativ og ødelæggende

                /psykologi parterapi

                Strategisk, Taktisk og Operationelt

                /undga-skilsmisse parterapi

                Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold

                /psykologi parterapi

                Dårlige vaner i parforholdet

                /parterapi

                Hvad motiverer dig i dit parforhold?

                /undga-skilsmisse parterapi

                Hvordan man undgår, at dårlig økonomi ødelægger parforholdet

                /psykologi parterapi

                Hjemme-karantænen påvirker os forskelligt i parforholdet


                Vigtigt med søvn

                “Vi ved, at søvn er en vigtig faktor for et sundt liv. Den er forbundet med hjertesygdomme og psykiatrisk trivsel,” siger ledende forsker Wendy Troxel, assisterende professor i psykiatri og psykologi på Pittsburgh Universitet i USA. Hun henviser til, at der er stor erfaring på området, som i mange år har konkluderet, at gode forhold påvirker vores generelle sundhedstilstand.

                Længerevarende perioder med at for højt kortisol-niveau kan medvirke til at give hjerteproblemer og udløse depressioner. Der er omfattende undersøgelser, der viser, at gifte folk – lykkeligt gifte mennesker i særdeleshed – lever længere, er gladere og har et sundere liv end deres ugifte eller ulykkeligt gifte kollegaer.

                En god nats søvn har stor betydning for sundhed og trivsel.

                Læs mere »Det er godt for hjertet at dele seng