Spring til indhold

Kritik

Negativ og ødelæggende

  • Anslået læsetid: 56 min read

Er din partner meget negativ?

min mand er sur og negativI denne meget lange artikel vil du få en udførlig forklaring på, hvorfor din partner er så irriterende negativ – eller måske i den modsatte grøft og er overdreven positiv – og hvad du kan gøre ved det, hvis det er et problem!

Du vil lære, hvordan du kan skabe balance mellem det følelsesmæssige og det tankemæssige, så livet og relationerne bliver lettere.

Vi kommer også ind på, hvad surhed og negativitet gør ved børn efter skilsmisse.

Midt i artiklen er der anvisninger på nogle helt konkrete løsningsforslag, hvis din partner er meget vred eller rasende.Read More »Negativ og ødelæggende

Sider: 1 2 3 4 5 6 7

Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold

  • Anslået læsetid: 16 min read

At skelne mellem en indbildt og en reel trussel kan være svært

Vrede er en naturlig følelse med normale reaktioner, på samme måde som vi har følelser af fx glæde, velbefindende, afsky, frygt, overraskelse og sorg.
Følelserne skabes ikke i hjernen, men derimod i kroppen som bio-kemi.
Vi kan ikke tænke os til følelser.
Vores sanseindtryk bliver registreret af hjernen, som fortolker en oplevet trussel, som giver en følelsesmæssig reaktion i form af fx vrede.

vrede og raseriMens frygt fra naturens hånd er designet til flugt, er vrede den følelsesmæssige energi, der får dig til at kæmpe.
Det stammer helt tilbage fra ur-tiden og handler om overlevelse.

Men selv om truslen er overstået eller ikke synlig, kan dit sind stadig skabe frygt og vrede med de tilhørende reaktioner.
Også selv om truslen bare er noget, du bilder dig ind.

Se eventuelt www.vreden.dk med et ganske effektivt kursus i at håndtere sin vrede.
Read More »Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold

Anerkendende Selvansvarlig Dialog

  • Anslået læsetid: 19 min read

Bekræftende positiv og virkningsfuld kommunikation

I denne artikel får du en detaljeret beskrivelse af et særdeles effektivt kommunikations-værktøj, som med fordel kan bruges i parforholdet, for at undgå de helt store problemer.

For nemheds skyld er der også en kort “quick-guide”, så det er relativt let at gå til.

Til sidst kan du læse om den videnskabelige dokumentation bag mine værktøjer.

Parterapi, der virker
Read More »Anerkendende Selvansvarlig Dialog

Spørgsmål#42 – Hoffmann Metoden – Anerkendende Selvansvarlig Dialog

  • Anslået læsetid: 4 min read

En effektiv kommunikations-metode

Hærvejs-vandringJeg har fundet en måde at kommunikere på, der virker særdeles godt.
Især mellem to mennesker i et parforhold.
Jeg har ladet mig inspirere fra mange forskellige steder gennem flere år, og har endelig fundet den bedste metode.
Jeg kalder den ”Anerkendende Selvansvarlig Dialog” (eller ”Hoffmann Metoden”, for det er mig, der har fundet på den!)

Faktisk indgår Hoffmann Metoden i et helt system af kommunikations-måder, som jeg (i al beskedenhed) kalder Hoffmann Systemet. Read More »Spørgsmål#42 – Hoffmann Metoden – Anerkendende Selvansvarlig Dialog

Spørgsmål #41 – Ønskebrønden – Den bedste måde at kommunikere på, når jeg er rasende på min partner

  • Anslået læsetid: 14 min read

Jeg er VRED!

LangdistancevandringHvilken type kommunikation skal man bruge, når man er frustreret – og partneren ser ud til ikke at forstå det, eller tilsyneladende bare er helt upåvirket?

Lær et helt konkret værktøj, der vil løse jeres kommunikationsproblemer, og få dig til at føle dig set, hørt og forstået.

Du skal bruge Ønskebrønden.
Det er en tryg og fast ramme, inden for hvilken man kan udfolde sig følelsesmæssigt helt frit.
Men det skal øves af begge rigtigt mange gange i ”fredstid” for at man kan bruge det optimalt i ”krigstid”.Read More »Spørgsmål #41 – Ønskebrønden – Den bedste måde at kommunikere på, når jeg er rasende på min partner

Spørgsmål#40 – Surfing – Kommunikationen, når partneren flipper ud

  • Anslået læsetid: 4 min read

Håndtering af vred partner

Hvilken type kommunikation skal man bruge, når man selv er ressource-personen og partneren er helt ude at “vimle”?
HærvejsvandringGennem min mangeårige erfaring har jeg skabt en grundlæggende inddeling af måderne at kommunikere på.
De afhænger af situationen og kan inddeles i fem lag, hvoraf den øverste er den lette og dagligdags, og den nederste er den svære i meget smertefulde situationer.
I denne artikel vil du lære noget om niveau 2, som jeg har valgt at kalde ”Surfing”. Read More »Spørgsmål#40 – Surfing – Kommunikationen, når partneren flipper ud

Spørgsmål#26 – Min partner er meget negativ og kritiserende

  • Anslået læsetid: 5 min read

Negativ eller positiv

Hvorfor er nogen mennesker så negative og kritiserende?
Eller omvendt, overdrevne positive og nærmest lalleglade?

Der er en helt naturlig forklaring på dette.

LangdistancevandringDet har jeg forsøgt at belyse på en af mine langdistancevandringer, som denne gang er fra Hærvejen mellem Viborg og den tyske grænse.

For at forstå de grundlæggende mekanismer, skal vi tilbage til urtiden, for at finde svaret.
Forestil dig, at der går 2 familier i ur-skoven.
Efter at have gået i lang tid, kommer de ud i en solbeskinnet lysning.Read More »Spørgsmål#26 – Min partner er meget negativ og kritiserende

Spørgsmål#14 – Hvordan udtrykker jeg mig bedst og mest ærligt?

  • Anslået læsetid: 4 min read

Ærlighed

kommunikationEt af de spørgsmål, der hyppigst dukker op omkring parforhold er det, at man ønsker at udtrykke sig frit og ærligt. Hvordan gør man det uden at skade hinanden?

Nu er ærlighed jo en temmelig relativ størrelse. Det svarer lidt til at sælge elastikker i metermål…
Det er helt fint at udtrykke sin ærlige mening, hvis man altså bare gør det indenfor nogle helt bestemte og aftalte rammer.
Dette skal overholdes for at der kan være tillid, tryghed og respekt for hinanden.
Hvis den ene føler sig kritiseret, bebrejdet eller tilmed ydmyget, så bliver det rigtigt svært.Read More »Spørgsmål#14 – Hvordan udtrykker jeg mig bedst og mest ærligt?

Spørgsmål#3 – Min partner kritiserer mig hele tiden

  • Anslået læsetid: 3 min read

Kritik og bebrejdelser

Jeg får som parterapeut mange spørgsmål, og jeg vil efter bedste evne forsøge at besvare dem alle.

“Min kone kritiserer mig hele tiden, så jeg er ved at blive skør af det. Hvad gør jeg?”

At blive kritiseret hele tiden er ikke spor rart. Det virker som om, at I er kommet ind i et bestemt mønster, hvor der er noget, der gentager sig.
For ser man de samme handlinger gentaget konstant, så er der noget, I skal gøre anderledes.

Det virker, som om I har påtaget jer nogle roller over for hinanden, hvor du måske er blevet underhunden, og din kone er blevet matronen, som kritiserer.
Mit gæt er, at ingen af jer bryder jer om den situation.Read More »Spørgsmål#3 – Min partner kritiserer mig hele tiden