Spring til indhold

Kritik

Min kæreste kan ikke tåle kritik

  • Anslået læsetid: 5 min read

Vejen til bedre forståelse med par coaching

Min kæreste kan ikke tåle kritik
Min kæreste kan ikke tåle kritik

Lever du i et parforhold, hvor det føles som at gå på æggeskaller?
Hvor selv den mindste bekymring eller observation risikerer at blive mødt med defensive reaktioner?
Eller oplever du omvendt, at du konstant står på mål for kritik, uanset hvor meget du anstrenger dig?

Hvis din kæreste ikke kan tåle kritik, kan det skabe en besværlig dynamik, der tærer på kærligheden og intimiteten.
Heldigvis kan par coaching være en effektiv vej til at ændre dette mønster og skabe en mere støttende og forstående relation.Read More »Min kæreste kan ikke tåle kritik

De fire værste parforholdsvaner

  • Anslået læsetid: 3 min read

Det værste, man kan gøre

Med henvisning til den amerikanske psykolog John Gottman er der fire bestemte typer adfærd/vaner, som de værste i et parforhold.
Disse fire “ryttere” kan skabe alvorlige problemer og i værste fald føre til opløsning af forholdet.
Det er derfor afgørende at kunne identificere disse destruktive vaner og aktivt arbejde på at erstatte dem med mere positive og konstruktive tilgange.Read More »De fire værste parforholdsvaner

Gottman’s fire typer adfærd

  • Anslået læsetid: 4 min read

Ifølge den amerikanske psykolog John Gottman er der fire typer adfærd, som er særligt ødelæggende for et parforhold.
Gottman's fire typer adfærdDisse fire er:

  • Dårlige undskyldninger eller forsvar
  • Kritik
  • Obstruktion
  • Foragt

Gottman fandt ud af, at jo oftere et par udsatte hinanden for disse typer af adfærd, desto større var risikoen for skilsmisse. Read More »Gottman’s fire typer adfærd

Selvansvarligheden i parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read

Tag ansvar og sæt grænser

selvansvarlighedI et parforhold er det afgørende at tage ansvar for egne følelser, handlinger og behov.
Når I undlader at bebrejde hinanden for egne problemer, skaber I et stærkere og mere harmonisk forhold.
Selvansvarlighed handler om at erkende, at du selv er ansvarlig for dit eget velbefindende, og at du ikke kan forvente, at din partner skal løse dine egne indre konflikter.
Det betyder også, at I skal sætte sunde grænser og kommunikere tydeligt, hvad I har brug for.Read More »Selvansvarligheden i parforholdet

Dårlig kommunikation i parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Dårlig kommunikation = En kærlighedsdræber

Parforhold og dårlig kommunikationDårlig kommunikation er en af de mest almindelige årsager til konflikter, smerte og endda skilsmisser i parforhold.
Mange par oplever at havne i de samme skænderier igen og igen, ofte uden at forstå, hvorfor de ikke kan komme videre.
Det, der ofte starter som en lille misforståelse, kan hurtigt eskalere til en følelsesmæssig kamp, hvor ingen af parterne føler sig set eller hørt.

Men hvad er det egentlig, der går galt, og hvad kan man gøre for at ændre denne destruktive dynamik?Read More »Dårlig kommunikation i parforhold

Parterapeuter og parcoaching

  • Anslået læsetid: 4 min read

Din guide til bedre kommunikation og et stærkere forhold

Par-coach Mikael HoffmannParforhold er komplekse og kan være udfordrende til tider. Uanset hvor stærkt et forhold er, vil der opstå perioder med konflikter, misforståelser eller manglende forbindelse. Her kan en parcoach eller parterapeut spille en afgørende rolle. Det er ikke blot en mægler, men en trænet fagperson, der kan hjælpe jer med at navigere i de svære stunder og styrke jeres kommunikation. Denne artikel vil udforske, hvordan parcoaching og parterapi kan forbedre jeres forhold gennem bedre kommunikation.Read More »Parterapeuter og parcoaching

Den følelsesmæssige vold i parforholdet

  • Anslået læsetid: 11 min read

3 typer vold

I denne artikel vil du lære noget om tre forskellige typer vold.
Både hvad det indebærer, og hvilke konsekvenser, volden har.

Der er både den åbenlyse vold, og der er den skjulte og ubevidste vold, men begge dele er lige skadelige.

Du vil også finde ud af, hvad der forårsagen volden, hvordan den kan tackles, og hvad der skal til at forhindre den.

Med fysisk vold kan man ganske effektivt få magt over andre mennesker. Sådan har det alle dage været.

Imidlertid er der flere typer vold.

De tre af dem er 1) fysisk vold, 2) psykisk vold og 3) følelsesmæssig eller emotionel vold.Read More »Den følelsesmæssige vold i parforholdet

Når din partner bliver vred

  • Anslået læsetid: 12 min read

Undgå de 10 mest almindelige reaktioner på din partners vrede

– både for at beskytte dig selv, din partner og jeres børn!

Føler du dig kritiseret og bebrejdet, når din partner bliver vred eller ked af det, og når vreden og irritationen tilsyneladende er rettet mod dig?

I denne artikel vil du blive bevidst om dine egne uhensigtsmæssige adfærdsmønstre.
Du vil også lære nogle konkrete kommunikations-redskaber, der vil gøre det lettere for dig at håndtere vanskelige situationer og konflikter konstruktivt.Read More »Når din partner bliver vred