fbq('track', 'ViewContent');

krise

Kommunikation og Teknik i parforholdet

dreamstimelarge_3078960Parterapi handler primært om kommunikation mellem parterne. Jeg kan som parterapeut ikke løse jeres problemer, men jeg kan hjælpe med at lære jer at kommunikere bedre, så I herefter i højere grad vil være i stand til at løse de fleste af jeres problemer selv.

1) Den mest optimale daglige kommunikation skal være som en slags dans, hvor man er i flow med hinanden. Det betyder en samtale mellem dig og din partner, hvor DU fortæller om noget, der ligger DIG på sinde og derefter stiller et spørgsmål. Din partner svarer på spørgsmålet, fortæller om SIN oplevelse af situationen og stiller så et nyt spørgsmål. Og sådan går det frem og tilbage. Mens man selv taler, får man udtrykt sig og hører sig selv. Og mens partneren taler, mærker og hører man den andens holdning og mening – og kan derved fornemme, om man er på samme spor. Flow er som et liggende ottetal, der bølger frem og tilbage mellem parterne: Tal ud fra dig selv – stil et kort spørgsmål – lyt – svar – tal ud fra dig selv, og så videre.

Læs mere...

Terror og parforhold

Jeg har ladet mig inspirere af kronikken på www.information.dk/indland/2015/12/terrorens-uskyldige-ofre til følgende artikel.

dreamstimelarge_2450208Vi har i Europa igen været udsat for et terrorangreb, hvor uskyldige er døde.

Men hvor uskyldige er vi europæere egentlig? I løbet af de seneste 12 år er Danmark gået i krig ikke færre end fire gange. Måske er spørgsmålet ikke OM der kommer endnu et terroranslag i Danmark, men mere om hvornår det kommer! Tryk avler modtryk, uanset om vi kan lide det eller ej. Alting har konsekvenser, både det, man gør, og det, man ikke gør eller får gjort. Konsekvens gælder såvel i storpolitisk som i erhvervslivet og i parforholdet.

Faktisk kan situationen med terror i Europa og krigen i Mellemøsten på mange måder sammenlignes med konflikterne i mange parforhold. Måske kan vi lære noget om begge dele, ved at sammenligne dem. Jeg selv er parterapeut og har været selvstændig i næsten 22 år, og har derfor arbejdet end del med dette emne.

Hvis man bliver ved med at gøre det samme, som man hele tiden har gjort, så bliver man nok også ved med at få det samme resultat, som man hele tiden har fået. At gøre det samme igen og igen – og forvente et andet resultat – er naivt.

 

Hvad er det værste, man kan udsætte sin ægtefælle for?

Læs mere...

Krise i parforholdet

idpf-logo-280Jeg er medlem af ID-psykoterapeutforeningen og har på dens blog skrevet en artikel om kriser i parforholdet.

Se www.idpf.dk/krise-i-parforholdet

.

 

De fem faser i enhver forandring

Enhver forandring går (langsomt eller hurtigt) gennem de fem faser:
– Ubevidst aktiv
– Bevidst aktiv
– Bevidst inaktiv
– Bevidst ubevidst inaktiv
– Ubevidst inaktiv

Se videoen herunder for at høre mere om hver enkelt fase.

Se også www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/forandringsfaser

Vaner er både godt og skidt. De gør vores liv lettere, men kan også være en blokering i forhold til at forandre det, der ikke virker godt for os.

.

.
http://youtu.be/l2EGcwW_4Cg
.

Se også www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/parterapi/forandring

og www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/forandringsfaser

.

 

Hvad er det egentlig, at Mikael Hoffmann kan?

Jeg har lavet en video på 5:48 minutter om hvad det er, jeg gør som parterapeut. Hvorfor det eventuelt kunne være en god ide at overveje at bruge mig, til forskel fra alle de mange andre dygtige psykologer og parterapeuter i København.

.

Få flere informationer ved at klikke på fanerne foroven.

www.parforhold-parterapi.dk/om-mikael-hoffmann

.

 

Parterapi København

København

Når man indleder et nyt parforhold, ønsker samtlige mennesker sig et godt parforhold, med tillid, tryghed og gensidig respekt.

Nogle gange går det imidlertid galt. Man kører skævt af hinanden, og parforholdet bliver til mere krise, frustration og sorg, end til lykke og glæde.

Mange mennesker i København, Frederiksberg og Nordsjælland søger parterapi, fordi de ikke mere vil finde sig i at have det skidt. De ønsker at komme til igen at leve lykkeligt i harmoni med den partner, de oprindeligt var forelsket i, og forventede et langt og lykkeligt forhold sammen med. Det er nemlig ikke nødvendigt at skulle slås og have det dårligt i hverdagen. Det er ikke så svært at få det bedre med hinanden, blot man ved, hvad man skal gøre.
.

.
dreamstimelarge_13886471

En af måderne at “reparere” et vanskeligt parforhold på, er at få hjælp til konkrete løsninger på udfordringerne hos en psykolog eller parterapeut. Læs mere om det på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi

Ring og få en uforpligtende samtale med mig på telefon 21 79 18 50.

.

 

Årligt tjek af parforholdet

Parterapi skal forebygge krise i parforholdet, ligesom jævnlige besøg hos tandlægen, skriver DR.DK.

I stedet for at bruge parterapi som sidste løsning inden familiens sammenbrug og skilsmissen, bør man hellere forebygge ødelæggelserne.

årligt tjek dr

Der er tale om et videnskabeligt, kontrolleret forsøg, som bliver gennemført for fondsmidler blandt cirka 200 par i samarbejde med Aarhus Universitet.

Læs hele artiklen på www.dr.dk/Nyheder/Regionale/Koebenhavn/2013/11/09/130435.htm

.

Ofte er det nogle få og små justeringer, der skal til, for at på parforholdet på rette spor igen. Det er ligesom at dreje lidt på bilens rat, så man holder sig på asfalten i stedet for at køre ud i rabatten.

Hvis man med bilen er lige ved at køre ind i en betonmur eller ud over kanten i fuld fart, skal der betydeligt mere til for at redde situationen.

.

Jeg laver parterapi i hele landet. Se www.parforhold-parterapi.dk/skype
.

Ferietid kan blive til krisetid

Ferie er anderledes end hverdag. Sådan skal det selvfølgelig også helst være. Men samværet med familien i mange timer hver dag og tæt sammen, kan sætte relationerne under pres. Både mellem de voksne, og mellem børn og voksne.

Første stresspunkt er selve optakten til ferieperioden. Hvis man på arbejde skal nå en masse inden deadline, kan lunten blive kort og rummeligheden forsvinde. Samtidig er der de konkrete ferieforberedelser oveni.

Næste udfordring er transporten til feriemålet. Hvis det foregår mange timer i en steghed bil eller i en sammenmast flyvemaskine med masser af ventetid, kan det godt tage ”pynten” af de fleste.

Dernæst er der feriestedets omgivelser. Med mindre det drejer sig om eget sommerhus eller et andet kendt sted, kan et nyt og ukendt feriested for de fleste mennesker være en stressfaktor. Oven i alt det er der så den anderledes og tættere måde at være sammen på i en længere periode end blot en weekend.

Det bedste råd til en god ferie er, Læs mere...

Skilsmisser koster virksomhederne mange penge

Det koster årligt samfundet omkring 27 milliarder kroner at danskerne tager deres personlige udfordringer med sig på arbejde.

dreamstimemedium_32973543Hvis økonomien ikke har det så godt, ægtefællen er skredet, og børnene er helt umulige, kan dagligdagens problemer i den grad presse sig på, så det går ud over arbejdet. Dette koster hvert år samfundet milliarder af kroner i nedsat produktivitet og sygefravær.

Det er ikke kun den enkelte medarbejder, der bliver ramt. Det kan også være svært for kollegaerne og chefen at håndtere en ven og medarbejder, der har udfordringer. Rådgivningsvirksomheden Lifewise har udviklet et digitalt ledelsesværktøj i samarbejde med it-virksomheden KMD og modekoncernen IC Companys, men spørgsmålet er, om ekstra-uddannelse af ledere ikke blot er symptombehandling, til forskel fra at tage fat på årsagsbearbejdningen. I stedet for at skulle forholde sig til en person, der er kommet i krise, hvorfor så ikke gøre noget for at forhindre, at det overhovedet sker?

Læs mere...

Krise?

dreamstimelarge_32905837Er der en speciel grund til at mange har det svært lige nu – og har haft det de seneste cirka fem år?

Alting pulserer og bølger op og ned. Det gælder både økonomi, mode, antal giftermål, etik, kunst – kort sagt: Alting!

Men hvor slemt er det at stå midt i krise og nedgangstider?

Er det ikke rigtigt, at man skal kende mørket for at kunne se lyset?
At man skal mærke kulden for at kunne nyde varmen?
At man skal gennem sygdomsforløb for at kunne påskønne sundhed og velvære?
Læs mere...

Krise i parforholdet

dreamstimemaximum_18918547– Oplever du en gang imellem ubehagelige situationer med din partner, som lige inden var din højt elskede?
– Er det afvisning, eller er der dræbende kampe, som tærer på kræfterne?
– Er det dig, der er misundelig på din partner, eller er det den anden vej?

Vigtigste signal til en konflikt viser sig tit på det seksuelle plan og i romantikken. Hvordan er jeres sexliv?
Er I stadig lige romantiske? Skiftes I til at tage initiativ til at gå i seng med hinanden? Det store spørgsmål er først og fremmest hvordan man vil behandle de uundgåelige kriser – ikke om de vil komme.

En konflikt i et parforhold kan være startet af en lang række forskellige faktorer. Mange risikerer opgivenhed i deres samliv, hvis man tager hinanden for givet.

Kontroverser mellem mænd og kvinder i parforhold er først og fremmest deres måde at tale med hinanden på.  De fællestræk, der holder et parforhold sammen, kan være mange forskellige ting. Måske er det tid på idrætsbanen, hvor I hepper på jeres barn, eller måske er det at komme ud til en hyggelig middag og musik. Find nogle aktiviteter, der kan lime jer sammen, så I føler jer elsket og opfyldt af hinanden.

Uanset krisens omfang har du og I mulighederne for at gøre noget ved det og korrigere kursen. Det kommer udelukkende an på hvad I er enige om, hvad I gør, og hvordan I tackler det.  Der er intet i vejen for at være arrig på sin partner – en gang imellem. I ethvert sundt parforhold er der dyster og uenigheder, men det er MÅDEN, at disse sammenstød bliver håndteret på, der er forskellen mellem et lykkeligt og ulykkeligt parforhold.

Et forhold i krise behøver på ingen måde at være afslutningen på ægteskabet. Det centrale er, hvordan du og I REAGERER på krisen, så vær parat, når den rammer jer. Gør klar til at gøre et stort stykke arbejde med jeres relation og arbejde jer igennem udfordringerne. Men begge parter skal yde en indsats.

.

 

Sæt grænser!

Konflikten på skoleområdet er afsluttet. Resultatet har af gode grunde været nedslående for lærerne, men egentlig bør det jo ikke komme bag på nogen, at efter mange år med opgang og velstand i samfundet er vi nu kommet ind i en periode med nedgang og udfordringer. Det har længe været kutyme, at man hvert år har fået mere i lønningsposen, mindre arbejdstid, været på flere og mere eksotiske ferier, haft masser af ”legetøj” af forskellig slags i hjemmet, og det har alt i alt været en rigtig dejlig og behagelig opgangsperiode. Men nu ser det altså ud til at pendulet svinger den anden vej. Se blot på Middelhavslandene, som jo ikke i tide har formået at standse op og evaluere situationen – med et katastrofalt resultat til følge. Disse lande er mere eller mindre kørt ud over kanten, og deres politikere bliver kraftigt bebrejdet, at de ikke i tide gjorde nok. Det paradoksale er, at vores egne politikere netop nu bliver bebrejdet, at de GØR noget, og det bliver de formentlig straffet for til næste valg. Forskellen mellem en politiker og en statsmand er, at politikeren tænker på næste valg, og statsmanden tænker på næste generation, men når man står midt i sparetider og krise, kan det være overordentligt svært at skelne mellem helte og skurke.

Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier