I min klinik på Gammel Kongevej 1, København, er der elevator. (fra ultimo 2019)
Desuden tilbyder jeg at komme hjem til folk.
Folk med høre- eller syns-handicap er intet problem i et terapiforløb. Jeg har tidligere haft klienter fra begge kategorier. Er klienten hørehæmmet, sidder der en døvetolk sammen med os.
Det vigtigste er motivationen og viljen til at ville en positiv forandring i sit parforhold. Hvis den er til stede, kan jeg hjælpe folk. Mangler den, så er der alligevel intet, der hjælper.
Nogle gange fortæller mine klienter mig, at de er bekymrede over at deres børn er mere eller mindre umulige. Eller også er de irriterede eller vrede på dem. Det kan være børnenes adfærd, der skaber de ubehagelige følelser, eller måske har de helbredsmæssige udfordringer i form af for eksempel spiseforstyrrelser, eller der kan være andre ting galt.
Jeg arbejder med årsagsbearbejdning. ”Umulige” børn er ofte et symptom på, at noget andet er galt. Lægerne har eneret på at diagnosticere mennesker, så det vil jeg helt afholde mig fra. Hvad jeg derimod gerne må udtale mig om er eksempler på ubalancer. Lad os sige, at jeg har ondt i skulderen, men ikke ved hvorfor. Jeg tager smertestillende medicin for at få smerten til at gå væk. Men hvis jeg ikke er opmærksom på, hvorfor jeg i første omgang fik min smerte, risikerer jeg at gøre ondt værre. Smerte er et advarselssignal. Hvis årsagen skyldes forkerte arbejdsstillinger, eller at jeg for mange gange har løftet min barns cykel med den ene arm, og derfor får ondt, så er det måske en god ide at adressere årsagen i stedet for kun at se på symptomet.
Derfor er årsagsbearbejdning vigtigere end symptombehandling. Hvis symptomerne forsvinder, er årsagen bearbejdet!
En følelsesmæssig smerte også en advarsel. Vi ser det i parforholdet, i familien, på arbejdspladsen og andre steder.
Har du og din ægtefælle brug for bedre kommunikation, større forståelse og mere latter og lethed i jeres parforhold?
Parterapi på Frederiksberg
1:11 minutter
I min klinik på Gl. Kongevej tilbyder jeg jer en lettere vej til et godt parforhold.
Helt konkret vil den første par-session indeholde:
1) Helt konkret lærer I nogle kommunikations-værktøjer, der hjælper jer med at kunne tale bedre sammen i hverdagen, så I kan høre og forstå hinanden. Ikke nødvendigvis være enige, men at sætte sig ind i hvad den anden siger og mener. En åben og tillidsfuld dialog er vigtig i alle sunde relationer.
2)Bevidstgørelse af egne holdninger og adfærdsmønstre, så det er lettere at ændre de uhensigtsmæssige vaner, og at se hinanden i et klarere lys. I stedet for at jeg forklarer en masse, hjælper jeg jer med selv at se, hvad der foregår, og hvad der fungerer og ikke fungerer mellem jer.
3)Færdighedslæring i parforhold, i form af rådgivning til ændring af indgroede dårlige vaner i samlivet og hjemmet. Det kan være rent praktisk med etablering af en mere hensigtsmæssig struktur i dagligdagen, så parforholdet og familien får bedre betingelser. Måske er der nogle vaner og rutiner, der skal justeres, for at vedligeholde et givende og kærligt forhold.
En struktureret køreplan
Her er, hvad der normalt sker, når folk ønsker et bedre parforhold, og ringer til mig.
1. Allerførst taler vi sammen for at høre hinandens stemmer og få et indtryk af hinanden.
2. Derefter aftaler vi et tidspunkt, hvor jeg over telefonen vil give jer en gratis afklarende coaching-samtale på 45 minutters hver. – Du får overblik over, hvad det er, du ønsker dig, i dit liv og med dit parforhold – Vi taler om hvilke udfordringer du har – Vi lægger en plan for, hvordan du kan komme herfra hvor du er nu – over til hvor du gerne vil være, for at du kan få dét, du gerne vil have – Til sidst finder vi ud af, om jeg er den rette til at hjælpe jer med jeres parforhold
3. Vi har den første parsession, som varer 1½ time, hvor jeg vil lære jer nogle kommunikations-værktøjer, der vil ske en bevidstgørelse af jeres udfordringer, og vi vil kigge på om I har fået skabt jer nogle vaner og rutiner i hverdagen, som enten er uhensigtsmæssige, eller måske ligefrem skadelige, for et godt parforhold. Dette punkt har jeg beskrevet mere indgående øverst i denne artikel.
4. Derefter vil vi hver især overvejer, om der er basis for et videre forløb. Hvis det er, hvad vi aftaler, er min struktur følgende:
Bevidstgørelse, så I bliver opmærksomme på jeres uhensigtsmæssigheder i parforholdet og hvad der skal arbejdes med
Færdighedslæring, hvor jeg vil lære jer nye strategier og kommunikations-redskaber, så I kommer til at gøre noget helt andet, end I hidtil har gjort
Vanedannelse, fordi de nye vaner skal bankes godt og grundigt fast, så de automatisk erstatter de gamle vaner, når livet spidser til.
Jeg kan ikke løse jeres problemer – men jeg kan hjælpe jer til at I selv kan løse jeres egne problemer.
Jeg har udviklet et helt system, der hænger meningsfuldt sammen og er meget effektivt til at forbedre parforhold. Det består af en overordnet strategi med en lang række underliggende værktøjer og metoder, der vil gøre jer i stand til at forstå hinanden, så I kan genfinde tilliden, trygheden og respekten for hinanden i parforholdet.
Parterapi handler om at øge forståelsen mellem jer, via læring af forskellige kommunikations-værktøjer og strategier
Jeg anbefaler, at man i begyndelsen kommer med cirka en uges mellemrum, så de nye færdigheder og strategier kan læres. Senere kan der gå flere uger imellem sessionerne. Det afhænger af hvor alvorlig situationen er, og hvor hurtigt I ønsker at få det bedre.
Brug F5-tasten (eller genopfrisk siden) for at se andre artikler.
Se også videoen herunder med hvad jeg laver i min praksis:
5:47 minutter
Klik her (eller ring på telefon 21 79 18 50) for at få en afklarende telefon-coaching-samtale med mig - uden udgift for dig!
