Hvad er det, der binder et parforhold sammen? Hvad er kittet mellem glas og ramme? Eller cementen mellem murstenene? Vi er jo både vidt forskellige og helt ens…

Her kommer en liste over nogle af de ting, de lykkelige ægtepar gør:

• De lader sig påvirke af hinanden
• Der er ligeværd i parforholdet
• De vender sig imod deres partner og siger fx ”Fortæl mig om din dag”
• De holder sammen med partneren mod resten af verden
• De lægger mærke til de kærlige intentioner
• De støtter og afstresser hinanden
• De udviser opmærksomhed fra dag til dag
• De beundrer og værdsætter hinanden
• De kan lide hinandens selskab
• De kender hinanden indgående, fx yndlingsfilm og livretter
• De tager ikke hinanden for givet
• De har mange gode minder sammen
• Der er ære og respekt mellem dem

Lad listen være en inspirationskilde.

Og lad dig ikke slå ud af, at du ikke oplever samtlige ting i dit eget parforhold. Et ægteskab er som en byggeplads, der aldrig bliver færdig…

.

Lær dig selv og din partner at kende

Der er efter min opfattelse tre forskellige måder, man kan lære sig selv og sin partner at kende på – to langsomme og en hurtig:

1. At se på timevis af videooptagelser af sig selv og hinanden i dagligdags situationer. Da min datter var to år, elskede hun at se videoer af sig selv, og hun lærte en masse af det.
2. At se på mennesker omkring sig, blandt andre sin partner, fordi dét vi ser, er spejlbilleder af os selv, fx vores mere eller mindre skjulte skyggesider. Det kaldes projektioner (”Tyv tror hver mand stjæler”). Projektion betyder, at man tillægger andre noget, man har i sig selv. Ved uoverensstemmelser, stridigheder, diskussioner i samliv og i politik foregår der mange projektioner. Nogle menneskers liv er præget af, at de ustandselig kommer i konflikt med deres omgivelser. Ofte er der tale om, at disse mennesker ikke kan se andre mennesker på grund af deres egne projektioner, og at det i virkeligheden er deres egne svagheder, som de slås med, men disse er blot projiceret ud på andre (heraf navnet projektion). Også positive oplevelser af andre er projektioner. Det er vores egne uudlevede potentialer.
3. Den tredje og hurtigste mulighed for selvindsigt og et mere afbalanceret parforhold er at få professionel hjælp i form af parterapi, mentor-coaching eller par-coaching. Par-terapeutens opgave er at hjælpe jer med at forbedre kommunikationen mellem jer, så I kan forstå hinanden, og føle jer forstået af partneren. Terapeutens spørgsmål og øvelser, samt jeres aktive deltagelse, kan få jer til at se hinanden og jer selv mere klart og tydeligt. Dette vil hjælpe jer med lettere at kunne løse de uundgåelige udfordringer, som et parforhold altid giver. I vil blive mere autentiske og med større sikkerhed træffe de mest optimale beslutninger – både på kort og langt sigt.

Hvad er forskellen mellem par-terapi, psyko-terapi og mentor-coaching?

Continue reading

Sex og parforhold

Hvis en kvinde mangler sexlysten, skal hun ikke lede efter den i damebladenes gode råd og guides, men i stedet lære sig selv bedre at kende. Til forskel fra mænd starter kvinders lyst til sex ikke i hovedet, men i kroppen.

• Mandens vej til kærlighed gør gennem sex
• Kvindens vej til sex går gennem kærlighed

2:59 minutter

Kvinders lyst

Mange danske kvinder efterspørger at have mere lyst til sex. Første skridt for at finde sin egen lyst er at undgå at lade sig styre af tidligere oplevelser. Dem er vi nødt til at erkende og bearbejde.

Continue reading