fbq('track', 'ViewContent');

humor

Humor er godt

Der er ikke noget så skønt som humor til at forstå alvorlige ting, mennesker og situationer.
Herunder er et par videoer, der meget tydeligt beskriver, hvad man i hvert fald IKKE skal gøre, hvis man vil have et godt parforhold 🙂
.

.

.

Sådan kommer I igennem julen på en god måde

dreamstimemedium_34691856Julen kan være en meget stressende tid. Det er en tid, hvor der kan være stor forskel mellem, hvad vi ønsker (vores fantasi) og virkeligheden. At ”tapetsere” oven på revner i parforholdet eller på følelsesmæssige sår kan virke som den eneste måde at komme igennem juletiden på, selv om der inderst inde er følelser af ensomhed, sorg eller vrede.

Forventninger til julen og nytåret er store og har eksisteret i måneder, både på TV, i butikkerne, på Facebook og kan næsten mærkes i luften. Det er svært at undgå.

Ofte bliver realiteterne de modsatte af, hvad vi håber juletiden vil være, nemlig en tid med glæde, kærlighed og fest. I stedet oplever vi en stor byrde som går ud på at opfylde andres forventninger og håndtere skuffelser.

Presset om at være i godt julehumør kan til tider sætte spørgsmålstegn ved den glæde, der mangler i ens liv, som kan være meget smertefuldt. For at undgå denne smerte, bliver der måske drukket meget til julefrokoster og påtagne smil får jer til at overleve juleperioden.

Derudover kan det også være stressende at tænke på julemad og vin, samt de dyre gaver som er forventet, hvilket kan føre til diskussioner og sårede følelser.

Læs mere...

Sex, flotte kroppe og humor

I BT er der i dag en artikel om hvad det er, at mænd og kvinder kigger efter i en kommende partner.

bt-juli2016

www.bt.dk/sex-og-parforhold/sex-flotte-kroppe-og-humor-det-kigger-maend-og-kvinder-efter-hos-en-ny-k

Jeg blev ringet op for at give en kommentar, og måske kommer mine svar bag på nogle mennesker. Det er nemlig ikke så ligetil – og dog er det utroligt enkelt.

.

 

Mænd er mænd, og kvinder er kvinder

dreamstimesmall_21370439Er vi mon ved at være klar til at kaste gamle traumer af vores skuldre og starte på en frisk?
Hvor meget vil vi lade gammelt nag forpeste vores liv og samliv lige nu?
Er vi parat til at gå i terapi for at få opløst de gamle holdninger og overbevisninger om kampen mellem kønnene?
Hvad er vi parate til at investere af ressourcer, tid, kræfter, penge og stolthed, for at få et godt og lykkeligt parforhold?

Læs Christiane S-M O’Connors blog på http://www.jubii.dk/nyheder/sexogsamliv/christiane-det-er-sexet-naar-maend-er-maend/f6d05dec0c0741fb9517541312588c06 Jeg synes at den er særdeles velskrevet.

.

 

Hvordan fungerer mandens og kvindens hjerner?


https://youtu.be/pyBBlpGie6w
Se begyndelsen af videoen om hvordan mænd og kvinder tæller point.

 


https://youtu.be/_nR3zbf3fn0?t=16m
Hop ind til 16:00 minutter for at se forskellen mellem mænds og kvinders hjerner.

 


Se også http://www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/bronden-og-elastikken
samt


Hvordan vores to hjernehalvdele er vidt forskellige.


.

FEMINA, interview om humor i parforholdet

I september 2014 blev jeg interviewet at journalist Charlotte Kobberøe Fink fra FEMINA om humor i parforholdet. Det varer et kvarter, og du kan høre audioen på linket www.parforhold-parterapi.dk/femina-sept2014-interview

www.femina.dk/dit-liv/sex-kaerlighed/undersoegelse-kvinder-vil-have-maend-med-humor kan du læse online-versionen, som du ser lige herunder.

humor10

humor11

humor12

 

 


Her kommer papirudgaven (4 sider):

femina0
femina1
femina2
femina3
.

 

Er du ingeniør-typen?

dreamstimesmall_26613599Jeg har lavet en række diagrammer, der beskriver, hvad der sker med os, når vi kommer ud for store positive og store negative oplevelser – og hvorfor ingen kure virker.

Se www.parforhold-parterapi.dk/visuel-forklaring

Det handler om vores humør, og måske vil det være lettere at forstå, hvad der foregår, hvis man får en visuel forklaring.

.

 

Kvaliteter i en partner for livet

Hvilke ting kan det være vigtige at holde øje med, når man leder efter en partner for livet?
Der kan være mange forskellige bud på, hvilke kvaliteter den enkelte søger i en partner, for det er en individuel sag. Måske ligges fokus på udseende, intellekt, religion, uddannelse/job, kemi, humor eller indre værdier.
Desto flere af disse ting, som matcher den enkeltes behov, desto bedre. Dog siges det også, at modsætninger mødes, og det kan derfor være, at man må gå på kompromis på nogle punkter i ens forestilling om den ideelle partner.

dreamstimemedium_8701337At finde din livspartner er en meget vigtig beslutning. Det er ham eller hende, du kommer til at tilbringe resten af dit liv med, og det skal gerne være en glædelig og tilfredsstillende oplevelse at finde vedkommende, som du svinger godt med.

Her er tre tips til at kunne foretage det bedste valg:

1) Lær dig selv godt at kende: Det er vigtigt, at du ved, hvem du er, og hvilke værdier du står for. At være selvsikker, og vide hvad dine principper og værdier er, vil ikke blot tiltrække en potentiel partner, men også hjælpe dig med at finde ud af, hvem du passer godt sammen med.
Det er også en god idé at være tilfreds med dit liv, så du kan være en ærlig og åben person, der er klar til at møde din kommende partner.

2) Find ud af, hvad du leder efter i en partner: Når du ved, hvad du har brug for, vil det forhindre dig i at blive involveret i et forhold med en person, som i sidste ende ikke deler dine mål.

3) Relationer kræver arbejde og engagement fra begge parter: Når du har fundet din partner for livet, er det vigtigt, at I sammen opbygger jeres partnerskab. Ingen er perfekte, og der vil være tidspunkter, hvor du måske er nødt til at gå på kompromis med dine egne behov af hensyn til forholdet. Et godt partnerskab kræver en konstant indsats, for at det kan vare ved og vokse. Nogle mennesker vedligeholder deres bil og sommerhus bedre end deres parforhold, og det kan godt undre, da de to førstnævnte nemt kan skiftes ud, men parforholdet helst skulle holde resten af livet.

.

 

Hvad skal der til for at blive glad?

dreamstimemaximum_6493161Hvis du er sur lige nu, hvor længe har du så egentlig tænkt dig, at der skal gå, inden du kommer i godt humør igen?

Du kan for eksempel vælge at vente på, at andre gør dig glad – hvilket måske indebærer, at du kommer til at vente temmelig længe. Du kan på den anden side også selv gøre noget ved situationen.

Hvis du venter på andre, gør du dig afhængig af andre, hvorimod hvis du selv vælger at gøre noget, har du mere styr på og kontrol over, hvad du får. Det behøver ikke at vare så længe, inden du er glad igen, og hvad foretrækker du: At være i godt humør eller i dårligt humør?

Èt træ, der vælter, larmer meget mere, end en hel skov, der vokser.
Det er derfor, at det “larmer” mere at være negativ end at være positiv.

Motivation

Ingen kan motivere andre. Du kan kun motivere dig selv. Men du kan inspirere andre til at blive motiverede. Motivation er den energi og de ressourcer, en person er villig til at lægge i opnåelsen af et givent mål.

Når du motiverer dig selv, trækker du dig hen imod noget, du gerne vil have, eller væk fra noget, du ikke vil have.

Der er forskellige motivationsformer.

– Ekstrinsisk motivation, hvilket betyder at opnå belønning eller undgå straf. Altså noget, der ligger uden for dig selv, og hvor du måske er afhængig af andre.

– Intrinsisk motivation, som indebærer at have interesse i eller nyde processen og indsatsen i sig selv, alene fordi det er interessant eller sjovt. Den intrinsiske motivation udspringer af en grundlæggende menneskelig tilbøjelighed til engagement, udvikling og nysgerrighed.

Det er den intrinsiske motivation, du skal fokusere på for at blive glad. Det er samtidig at være selvansvarlig.

Det behøver ikke at vare så længe, inden du er glad igen…

Hundetræning
Hvis du har haft en hund fra hvalp og trænet den, ved du, at du primært skal opdrage den med ros og anerkendelse. Når den gør noget godt, får den en godbid i form af fx en hundekiks. Det hjælper ikke noget at skælde den ud hele tiden og kun fortælle den, hvad den ikke må gøre. Det gør den forvirret og tager dens selvværd fra den.
Vores underbevidsthed er lige så dum som en hund. Den lader dags-bevidstheden om at regne den ud. Derfor skal du træne din underbevidsthed (der jo bestemmer det meste i dit liv) på samme måde som du træner en hund. Vær tålmodig, gentag rutinerne, og giv den masser af ros og anerkendelse.

Her er, hvad du skal gøre:

Lav tre lister. Alle tre skrives, når du har overskud og er i godt humør. De to første kan du lave med det samme.

Læs mere...

Hvad kan humor bruges til i parforholdet

.
.
Iben fra Radio24syv har interviewet mig om humor i parforholdet.
Indslaget med mig starter 24:40 inde i udsendelsen og varer 10 minutter.
http://arkiv.radio24syv.dk/video/8852079/ibens-27-10-2013-1
radio24syv-10

Hvis du blot vil lytte til mit indslag på 10 minutter, så klik på linket her:
www.MikaelHoffmann.dk/audio/radio24syv-okt2013.m4a
.

Dårlig kontakt med partneren

dreamstimelarge_18518871Hvorfor går det nogen gange galt i parforholdet? Hvad kan det være, at nogle par efter et stykke tid mister den tætte kontakt med hinanden, selv om det startede så godt og dejligt?

Her er en psykologisk og lidt teknisk forklaring på fem typer adfærd, der kan få det til at gå galt mellem mennesker, som er tæt på hinanden. Dette gælder alle steder, men især i parforholdet.

 

Introjektion

Introjektion betyder ukritisk at sluge en mening eller holdning fra andre, som om at den er den eneste sandhed. En introjektion bliver ikke ordentligt undersøgt, optaget eller fordøjet. Man gør hvad andre mennesker forventer at man gør, og lever automatisk og ureflekteret op til deres forventninger.

 

Deflektion

Deflektion betyder at bøje af uden at forsvare sig eller konfrontere andre. Man ignorerer eller vender sig væk fra andre mennesker for at beskytte sig selv. Det kan gøres med malplaceret humor, endeløs snak eller ved altid at fokusere på andres behov. Man gør hvad man kan for at undgå at skulle forholde sig til nogen eller noget. Det udmønter sig ofte i protester, negativitet og sabotage – og man er selv den sidste, der er klar over, at det sker.

Læs mere...

Sjove ægteskabelige citater

citater

Ægteskabelige citater

Vis mig et ægteskab med humor – og jeg vil vise dig et sundt ægteskab


En række kendte og ukendte mennesker har udtalt sig bramfrit om ægteskabet på en tankevækkende måde:

“Hvorfor arbejde en kvinde i ti år på at ændre sin mands vaner, og derefter klager hun over, at han ikke er den mand, hun giftede sig med?”
Barbra Streisand

benjamin-franklin“Hold øjnene vidt åbne før ægteskabet, halvt lukkede efter.”
Benjamin Franklin

“Målet i ægteskabet er ikke at tænke ens, men at tænke sammen.”
Robert C. Dodds

Fem gode grunde til at grine i parforholdet. Klik på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/fem-gode-grunde-til-at-grine-i-parforholdet

“Min mand og jeg blev skilt på grund af religiøse forskelle. Han troede, han var Gud, og jeg gjorde ikke.”
Ukendt

“Den bedste måde at huske din kones fødselsdag på, er at glemme den bare en enkelt gang.”
HV Prochnow

“Ægteskabet er en vidunderlig indretning, som tillader to mennesker at dele de bekymringer, de ikke havde før.”
Karl Farkas

“At blive gift for at få sex er som at købe en Boing 747 for at få de gratis peanuts”
Jeff Foxworthy

“Jeg blev gift af en dommer. Jeg skulle have bedt om en jury.”
Groucho Marx

“Jeg har lært, at der kun er to ting nødvendige for at holde sin kone glad og tilfreds. Først og fremmest, lad hende tro at hun bestemmer. Og for det andet, lad hende bestemme!”
Lyndon B. Johnson

Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier

Videoer

Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi

Gratis uddrag fra bogen


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic