fbq('track', 'ViewContent');

gratis

Prioritering

“Jeg føler mig ikke prioriteret….”

Hvordan skal man prioritere i sit liv? Hvad giver du mest opmærksomhed? Hvem betyder mest for dig?
Prioritering i parforholdetSom i alle sammenhænge af livet er det et spørgsmål om valg – og konsekvenser. Kortsigtede eller langsigtede valg med små eller store konsekvenser. Hvis jeg vælger at have tid og kræfter til samtaler med mine kunder/klienter og ikke med min kone, hvilket signal sender jeg så til hende, selv om det måske ikke er bevidst? Hvis jeg vælger at have tid og kræfter til at massere mine børn, men ikke min mand, hvilket signal sender jeg så til ham (ubevidst)? John Gray, der har skrevet ”Mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus”, opdagede, at han brugte betydeligt flere kræfter på sine klienter end på sin kone, så han valgte at betragte sin kone som dagens sidste klient. Det vil sige at han havde én færre klient sidst på eftermiddagen og gav hende fuld opmærksomhed, i den time han kom tidligere hjem.

Hvis man bliver skilt efter et opslidende ægteskabeligt samvær, hvem er det så til gavn for? Børnene? Karrieren? En selv? Eks’en? Dette er grunden til, at det er vigtigt at prioritere sin ægtefælle FØR man prioriterer sin karriere/virksomhed og sine børn. Og før sin ægtefælle skal man prioritere sig selv – på en ikke-egoistisk måde. Karriere og børn skal nok få opmærksomhed. Det er let. Men at prioritere sig selv og sin ægtefælle kræver nogle gange et bevidst valg og en efterfølgende anstrengelse. Det gode er, at hvis man gør dette, kan belønningen og konsekvenserne være ufatteligt konstruktive og positive for alle parter.

Den sundeste prioritering i familien på langt sigt er efter min erfaring:

  1. Først og fremmest dig selv
  2. Din partner (dvs. den person, du har valgt at leve sammen med)
  3. Dine børn (og delebørn) eller dit job / din karriere / din virksomhed
  4. Alle mulige andre og alt muligt andet

Læs mere...

Jubilæum!

Mikael HoffmannI dag er det præcis 24 år siden, at jeg startede som selvstændig psykoterapeut.
Det har været en lang og snørklet rejse med både op- og ned-ture. Jeg har oplevet mange succes’er og fiaskoer, både store og små af begge slags.

Men det har været det hele værd, for jeg har klaret den indtil nu, og jeg har undervejs udviklet både mig selv og virksomheden.

Gennem årene er det blevet til flere end 10.000 klienttimer, og flere end 350 par, der har modtaget min hjælp.
Min hjemmeside består af flere end 500 artikler og 100 videoer om parforhold, alt sammen gratis for den besøgende, for at jeg kan hjælpe så mange mennesker som muligt.

Jeg er en meget lykkelig mand. Jeg kunne ikke tænke mig at lave noget som helst andet, end det, jeg laver nu. Jeg har fundet min ”hylde” med parterapien, og jeg har stor succes med det, jeg beskæftiger mig med. Jeg gør en positiv forskel for en masse mennesker, og de er glade for den værdiforøgelse, de oplever i deres liv.

Så kan det vist ikke blive ret meget bedre 🙂

.
Video med et af de positive resultater af 24 år som selvstændig psykoterapeut og coach:

12:17 minutter https://youtu.be/STAeezuyA1A

.

Online kursus i parforhold

Som noget helt nyt vil jeg til at tilbyde kurser og foredrag i parforhold – online! I forvejen har jeg klienter over Skype, men der er det private konsultationer.

Lige så snart, der er tilstrækkeligt med interesserede, starter jeg en gruppe. Tilmeld dig til mig enten på mail eller over telefonen.

billettoSådan gør du, når vi går i gang:

  • Gå ind på Billetto (link kommer senere)
  • Vælg ”Find billetter”
  • Vælg antal: 1 billet og ”Accepter”
  • Log ind – enten via Facebook eller opret en konto
  • Hvis du har valgt Facebook, tryk OK og Accepter. Du skal også indtaste dit telefonnummer (hvis der skulle være ændringer i programmet eller aflysning). Du får nu en bekræftelse pr email.
  • Du er herefter registreret til kurset.

 

.

 

Uddrag fra den kommende bog

I løbet af efterårsferien vil jeg sende uddrag fra bogen “Partner for livet” ud til de mennesker, der abonnerer på mine nyhedsbreve. Hvis du er interesseret, er du velkommen til at skrive dig op på www.parforhold-parterapi.dk/tips Det er gratis.

.
tips
.

Prisen på en skilsmisse

dreamstimelarge_13830517Der er to sider af skilsmisser, nemlig de følelsesmæssige omkostninger med konsekvenser for parterne og børnene, samt de økonomiske aspekter.

De følelsesmæssige sider af problematikkerne siger sig selv. Når man indledningsvis bliver enige om at være kærester, flytte sammen og få børn, er det fordi man har et (brændende) ønske om alt det pragtfulde ved at være sammen med et vidunderligt menneske. Hvis drømmene så brister, kan det skabe enormt smertefulde sår, ikke kun for en selv, men også for eventuelle fælles børn. De følelsesmæssige konsekvenser kan risikere at forfølge en resten af livet.

Men lad os først kigge lidt på den private skilsmisseøkonomi. Den kan deles op i to områder:
– Udgifterne for de mennesker, der bliver skilt
– Udgifter for samfundet – både nu og på længere sigt

Hvordan kan udgiften til en skilsmisse beregnes?

BilDet er på en måde som at sælge elastik i metermål, og det er lige så svært som det er at beregne, hvad det fx koster at køre i bil. Her er tre eksempler på sidstnævnte med bilen:
A) Der er benzinudgiften alene, hvilket kunne være 1 kr/km
B) Benzinen og vægtafgiften, som kunne beløbe sig til 3 kr/km
C) Benzin, vægtafgift, forsikring, slitage og værditab på bilen, dvs samtlige udgifter i bilens levetid, så prisen kommer op på 6 kr/km eller måske meget mere

Alle de tre ovenstående beregninger er rigtige. Ingen af dem er forkerte. Det kommer kun an på, i hvilket perspektiv man anskuer det, samt tidshorisonten.
Nøjagtigt det samme gør sig gældende for skilsmisser.
Der er den direkte udgift til flytningen, eller måske også til skilsmisseadvokater.
Man kan også tage tab på salg af bolig med, og at der efterfølgende er to boliger (en til hver), samt dobbelt op inventar.
Og man kan i hele regnskabet medregne ekstra transportudgifter, ekstra tøj til børnene, manglende stordriftsfordele både i dagligdagen og på ferier osv.

Ud over økonomien er der selvfølgelig de menneskelige omkostninger i form af mistrivsel, der kan medføre nedsat produktivitet, som også koster penge.

→" > Læs mere...

Kvinder og mænds skjulte signaler

Hvordan aflæser man det modsatte køns kropssignaler?tegn på at han er tiltrukket af dig

Kunne du tænke dig at have en tryllestav, der ville hjælpe dig med at forstå, hvem der er tiltrukket af dig, og måske også gøre dig mere attraktiv for det modsatte køn?

Kropssignalerne er ikke magi, men ren videnskab. Jeg vil i denne artikel komme lidt ind på, hvordan mænd og kvinder kan lære at mestre flirtens kunst. Dette gælder både for singler, der er på jagt efter den eneste ene eller et godt knald, såvel som det gælder for par, der ønsker at komme tættere på hinanden og genfinde gnisten.

Kender du mandens og kvindens største “hemmeligheder”? Egentlig er det kun en “hemmelighed” for det modsatte køn, for de anser det hver især helt naturligt for dem selv.

  • Manden vil have en glad kvinde, hvilket er det eneste, der er vigtigt for ham.
  • Kvinden vil begæres af sin mand, og mærke at hun er hans eneste ene. Hun vil også gerne have, at han kan rumme hende og hendes følelser. Og hun vil hellere høre dårligt nyt end intet nyt. Det kan føles som den rene tortur, hvis hun ikke véd, hvad der foregår inde i manden. Plus en hel masse andre ting.

Kvinders signaler til mændene

Når kvinder slår med håret:

Hvis du er en mand, der taler med en kvinde, og hun kaster med håret, betyder det, at hun er interesseret i dig. Selv kvinder med kort hår gør det. Det er kvindens måde at vise dig, at hun bekymrer sig om, hvordan hun ser ud, og at hun ønsker at imponere dig.

Når kvinder har fat i en rund genstand:

Hvis en kvinde roder med en fallisk-formet genstand, såsom et vinglas eller en ørering, samtidig med at hun sender dig øjekast, finder hun dig tiltrækkende. Læs mere...

Sidespring og utroskab

Hvordan kommer man over utroskab?

  • Hvorfor vælger nogen mennesker at have hemmelige sidespring i forhold til deres ægtefælle?
  • Hvorfor vælger andre at have forhold til gifte mennesker?
  • Hvad er fordelene og hvad er ulemperne ved sidespring og utroskab?
  • Hvordan kan parterapi stoppe eller forhindre utroskab?


1:57 minutter

Måske vælger nogen at have et sidespring, fordi de savner spænding, forelskelse, lidenskab, romantik eller lykke i samlivet.

Måske er man blevet alvorligt træt af konflikter og problemer i parforholdet.

Det kan også være, at et enkelt sidespring være præcis dét, der skulle til, for at vække partneren fra et dødvande og sparke gnisten tilbage i parforholdet. At det var et råb om hjælp – der blev hørt!

Grundene til sidespring kan være mange forskellige, men fælles for dem alle er, at noget ikke er i balance. Der er (måske over en årrække) været en mangeltilstand eller en forgiftning.
Læs mere...

Sjove ægteskabelige citater

citater

Ægteskabelige citater

Vis mig et ægteskab med humor – og jeg vil vise dig et sundt ægteskab


En række kendte og ukendte mennesker har udtalt sig bramfrit om ægteskabet på en tankevækkende måde:

 

“Hvorfor arbejde en kvinde i ti år på at ændre sin mands vaner, og derefter klager hun over, at han ikke er den mand, hun giftede sig med?”
Barbra Streisand

benjamin franklin“Hold øjnene vidt åbne før ægteskabet, halvt lukkede efter.”
Benjamin Franklin

“Målet i ægteskabet er ikke at tænke ens, men at tænke sammen.”
Robert C. Dodds

Fem gode grunde til at grine i parforholdet. Klik på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/fem-gode-grunde-til-at-grine-i-parforholdet

“Min mand og jeg blev skilt på grund af religiøse forskelle. Han troede, han var Gud, og jeg gjorde ikke.”
Ukendt

“Den bedste måde at huske din kones fødselsdag på, er at glemme den bare en enkelt gang.”
HV Prochnow

“Ægteskabet er en vidunderlig indretning, som tillader to mennesker at dele de bekymringer, de ikke havde før.”
Karl Farkas

“At blive gift for at få sex er som at købe en Boing 747 for at få de gratis peanuts”
Jeff Foxworthy

Groucho Marx</“Jeg blev gift af en dommer. Jeg skulle have bedt om en jury.”
Groucho Marx

“Jeg har lært, at der kun er to ting nødvendige for at holde sin kone glad og tilfreds. Først og fremmest, lad hende tro at hun bestemmer. Og for det andet, lad hende bestemme!”
Lyndon B. Johnson

Læs mere...

En tiltrækkende, sexet kvinde

Hvad tænder mænd egentlig på?

Er du den kvinde, han ønsker?


0:23 minutter

Se flere videoer om kvinder, mænd og parforhold på www.parforholds-lodsen.dk

Det er sjældent nemt for en kvinde at finde ud af, hvad en mand virkelig ønsker. Men uanset hvilken kategori manden tilhører, er der nogle bestemte ting, som enhver mand er på udkig efter i en kvinde.

Kender du mandens og kvindens største hemmelighed? At manden vil have en glad kvinde, og kvinden hellere vil høre dårligt nyt end intet nyt? Læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/hemmeligheder

sexetDe fleste kvinder ønsker at være tiltrækkende, dejlige, lækre, sexede og attraktive. Det vil sige ønsket om at være en kvinde, som mænd taler om, drømmer om og længes efter at være sammen med. Det er ikke ualmindeligt at ønske at blive jagtet af mænd og at blive værdsat, respekteret og beundret for sin kvindelige eksistens, udseende og personlighed. Dette gør sig naturligvis også gældende for gifte kvinder i gode parforhold. Jeg selv elsker, når min kone får beundrende blikke eller anerkendende bemærkninger fra andre mænd. Jeg betragter det som en sejr for mig, og (på det ubevidste plan) er hun en slags trofæ, jeg har hjembragt. Jeg føler mig som en mand med succes.

En dag, da kom jeg kørende, så jeg på lang afstand en smart kvinde gående på fortovet i samme retning, som jeg kørte. Hendes lange sorte støvler, hendes nederdel og ikke mindst den måde hun bevægede sig på, fik mig til at tænke: ”Wow, en smart kvinde!”. Da jeg kom nærmere gik det op for mig, at det var min egen kone!!! Jeg blev ellevild glad, og mit hjerte svulmede af lykke og stolthed. Jeg stoppede op og gav hende et stort kys, og fortalte hende om min oplevelse sekunderne forinden.

Læs også om hvad kvinder tænder på, på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/hvad-taender-kvinder-pa

 

Så hvad er det, der gør, at mænd finder kvinder tiltrækkende?

Læs mere...

Hvad tænder kvinder på?

Er du den mand, hun ønsker sig?

– Hvordan finder du som mand ud af, hvad kvinder falder for?

– Hvordan bliver man en tiltrækkende mand?

– Hvad skal der til, for at få forelskelsen og kærligheden til at blomstre mellem jer?Er du den mand, hun ønsker sig?

– Hvordan finder du som mand ud af, hvad kvinder falder for?

– Hvordan bliver man en tiltrækkende mand?

– Hvad skal der til, for at få forelskelsen og kærligheden til at blomstre mellem jer? Læs mere...

Kærlighedssprog

De 7 kærlighedssprog
Hvorfor misforstår vi nogle gange vores partner?

Hvorfor føler vi os (nogle gange) misforståede og afviste?

Definitionen på kærlighed er at VÆLGE at give den anden det, den anden gerne vil have.
Når begge gør dette, mærker de kærligheden.
For at det skal kunne lade sig gøre, må man kunne kommunikere ordentligt med hinanden, for at FORSTÅ hvad partneren gerne vil have.

Der er to begreber, som mange mennesker desværre blander sammen. Det er forelskelse og kærlighed. Hvis man sætter dem lig hinanden, kan det gå grueligt galt. Der er ofte kærlighed i forelskelse, men der behøver bestemt ikke at være forelskelse i kærlighed.

Forelskelse

Naturen har designet forelskelsen til at to individer kan finde sammen i tilstrækkelig lang tid til at der kan komme et afkom ud af det. Forelskelse varer typisk fra mellem et par uger eller måneder til et års tid eller to. Derefter er den slut. Ovre. Forbi. Endorfinerne ruller ikke længere. Følelsen er væk. Men på dette tidspunkt skulle forelskelsen gerne være afløst af kærlighed, som er noget helt andet end forelskelse.

Kærlighed

Kærlighed er nemlig et valg, og dette postulat kommer bag på mange mennesker. Når de ikke mere kan mærke forelskelsen sødme og rus, tror de fejlagtigt, at kærligheden er væk, og så er skilsmisse for alt for mange en udvej ud af smerten.

Jeg har flere gange prøvet at leve i parforhold, hvor vi begge blev mere og mere frustrerede, for til sidst at gå hver til sit. Med en af mine første kærester, jeg boede sammen med, kunne jeg mærke, hvor slemt det var, ikke at føle sig elsket, og jeg opfattede efterhånden mig selv som Danmarksmester i behovsudsættelse. Min kæreste var en meget bestemt kvinde, der ikke lagde skjul på, hvad hun ville have, og jeg hoppede og sprang for at opfylde alle hendes ønsker og krav – men det var bare aldrig godt nok. Når jeg havde gjort et eller andet for hende, havde jeg en forventning om, at NU måtte det være min tur, men mine ønsker blev som regel fejet af bordet med bemærkninger om, at jeg ikke skulle være egoistisk – eller også hverken kunne eller ville hun give mig, hvad jeg gerne ville have. Vi var havnet i fejlfindingsfælden, og ingen af os var klar over, hvad der var galt. Kun at noget var galt.

Hvis jeg dengang havde vidst, hvad jeg ved i dag, havde mange ting helt sikkert udviklet sig anderledes. Men vi talte to forskellige kærlighedssprog, og forstod overhovedet ikke hinanden.

Alle har vi et foretrukket ”kærlighedssprog”, men det er ikke alle, der kender sig selv godt nok til at vide , hvad det er. Og måske kender de endnu mindre deres kærestes/ægtefælles kærlighedssprog.

Vi får ikke et godt eller et skidt parforhold. Vi får et parforhold.
Det er helt op til os selv, om vi efter forelskelsesfasen vil gøre det til et godt eller et skidt parforhold.
Den partner, vi har valgt at leve sammen med, er dén partner, vi har valgt at have vores problemer med.

Læs mere...

Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus

Bestseller af John Gray

Redigeret af Mikael Hoffmann


1:36 minutter (undskyld, at lyden er så dårlig på videoen)
.

Mænd er fra Mars og kvinder er fra VenusMænd og kvinder kommer fra hver sin planet. Mænd er fra Mars. Og kvinder er fra Venus. Det er det billede, den amerikanske psykolog John Gray bruger som udgangspunkt for at fortælle om de væsentligste forskelle mellem de to køn.

  • Mænd kommer med løsninger og underkender følelser, når kvinder har brug for forståelse.
  • Kvinder kommer uopfordret med gode råd, når mænd vil klare ærterne selv.
  • Mænd vil gerne føle, der er brug for dem.
  • Kvinder vil føle sig elsket.
  • Mænd trækker sig ind i sig selv, når de har problemer,
  • …hvorimod kvinder har behov for at snakke om dem.
  • Mænd og kvinder misforstår nemt hinanden, fordi de taler vidt forskellige sprog.
  • Mænd og kvinder giver den slags kærlighed, som de selv har brug for, og ikke hvad den anden har brug for.

John Gray fortæller, hvad man kan gøre for at modvirke forskellene i de to køns måder at kommunikere på, og hvordan man tackler forskelle i følelsesmæssige behov. Han forklarer også, hvorfor vi kan skændes, så det brager, netop når vi er allermest forelskede.

Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus er blevet en bestseller i hele verden. Han har bl.a. også skrevet Mars begærer Venus, Venus elsker Mars; Mars og Venus i nye forhold samt Mars og Venus finder en kæreste.

Jeg synes, at bogen er fantastisk god, og absolut værd at læse for både de, der allerede er i parforhold, og de, som ønsker sig et.

Brønden og elastikken (hulen)


7:24 minutter

Overskrifter

I kolonnerne herunder har jeg til venstre skrevet alle bogens overskrifter.

I højre kolonne står de ting, John Gray har fremhævet i bogen – ud for de respektive kapitler.

Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier

Videoer

Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi

Gratis uddrag

fra en af mine bøger


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic