Spring til indhold

frustration

Den røde kjole

  • Anslået læsetid: 6 min read
 

Hvordan du undgår at komme galt af sted med din kommunikation

Uanset om det er mænd eller kvinder, kan man komme galt af sted.

– Hvis du er Mand:

Den røde kjoleForestil dig, at din kone/kæreste har taget en kjole på, som du ikke har set før.

Hun siger: ”Hvad synes du om min nye kjole? Jeg vil gerne høre din ærlige mening!”

Her skal alle dine alarmklokker helst ringe højt og tydeligt.
Der er nemlig enormt stor risiko for, at du falder i vandet med et ordentligt plask.
Der er mange faldgruber i parforholdet, og hvis I ikke har lært de såkaldte ”Færdselsregler” i parforholdet, men bare kører af sted som det føles mest normalt og bedst, kan det gå grueligt galt.Read More »Den røde kjole

Parforholdets Rammer og “Færdselsregler”

  • Anslået læsetid: 17 min read
 

Grundlæggende aftaler og regler

Ligesom der i trafikken færdselsregler, er der også i parforholdet forskellige grundlæggende rammer, som det er en god ide at kende og overholde.

Her i landet er vi eksempelvis enige om:

  • at stoppe for rødt og køre for grønt
  • at man højst må køre 130 km/timen på motorvejene
  • at vi kører i højre side af vejen

I andre lande kører de i venstre side, fordi det er rigtigt dér.

Hvis man ikke kender og overholder færdselsreglerne, kan det gå galt.Read More »Parforholdets Rammer og “Færdselsregler”

Anerkendende Selvansvarlig Dialog

  • Anslået læsetid: 19 min read
 

Bekræftende positiv og virkningsfuld kommunikation

I denne artikel får du en detaljeret beskrivelse af et særdeles effektivt kommunikations-værktøj, som med fordel kan bruges i parforholdet, for at undgå de helt store problemer.

For nemheds skyld er der også en kort “quick-guide”, så det er relativt let at gå til.

Til sidst kan du læse om den videnskabelige dokumentation bag mine værktøjer.

Parterapi, der virker
Read More »Anerkendende Selvansvarlig Dialog

Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

  • Anslået læsetid: 3 min read
 

Hvornår er nok nok?

LangdistancevandringMan kan være enormt vrede på hinanden, og stadig have mulighed for at genfinde det gode parforhold.
Man kan skændes så det brager, men alle de frustrerede følelser kan godt dække over kærlighed og længsel.

Det er først, hvis der kommer vedvarende foragt mellem jer, at I skal overveje, om en skilsmisse er den rette løsning.
Følelser af vrede, frustration, opgivenhed, ydmygelse, kan som sagt dække over varme følelser.
Selv i et raseri er der kærlighed.
Det er først når vedvarende foragt eller fuldstændig tomhed og ligegyldighed er til stede i længere perioder, at skilsmisse kan være det rette valg.
Er der børn involveret, har det nogle uhyggelige konsekvenser, at forældrene er onde ved hinanden eller giver op.Read More »Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

Force Majeure

  • Anslået læsetid: 4 min read
 

Alt går galt

Force MajeureSe filmen, hvor galt det kan gå, hvis man ikke vedligeholder sit parforhold.

Hvad der sker, når man tager hinanden for givet.
Når man mister gnisten, trygheden, tilliden og respekten for hinanden.
Når man ikke forstår sin partner, og ikke føler sig forstået.
Det er en rigtig gyser-film. Absolut ikke egnet for børn.Read More »Force Majeure

Pointsystemer

  • Anslået læsetid: 10 min read
 

Mænd og kvinder har forskellige måder at vurdere indsats og belønning på.

pointDen ene siger: “Jeg HAR taget opvasken“, selv om det kun er sket tre gange det forløbne år – men det er jo rigtigt. Opvasken er taget.

Den anden mener, at 3 gange i forhold til de 362 gange, vedkommende selv har taget den, svarer mere til overhovedet IKKE at have taget nogen som helst opvask – hvilket jo også er rigtigt.

Et andet eksempel: Begge to er enige om at gøre lige meget.

Men den ene tæller timer og den anden tæller kilogram. Det tager den ene 3 timer at løfte 100 kg, og det tager den anden 1 time at løfte 100 kg. Har de så gjort lige meget? Eller skal den anden løfte 300 kg, for at det er “retfærdigt”, selv om det vil tage 3 timer….Read More »Pointsystemer

Høje tinder og dybe afgrunde, grafen

  • Anslået læsetid: 4 min read

Det dybe fald

høje tinder

 Flere par, der har været i parterapi hos mig, fortæller samstemmende, at den første uge efter parterapien har været en strålende tid sammen, med glæde og lethed. Men derefter er det, som om at skænderierne pludseligt tager voldsomt til, og at det bliver endnu værre, end før de startede hos mig.

Mit svar til dem er dette: ”Den første parterapi skaber helt naturligt et højt forventningsniveau hos jer begge. I har haft det skidt sammen et stykke tid, og derfor er I begyndt at gå i parterapi. Allerede til første session får I nogle indsigter, og I lærer nogle nye værktøjer, der gør, at alting pludselig går meget nemmere, når I er sammen. I får troen på parforholdet tilbage.Read More »Høje tinder og dybe afgrunde, grafen

Forældre for sin partner

  • Anslået læsetid: 4 min read
 

Hvad hvis du føler, at det er dig, der trækker det største læs i parforholdet?

Det er ikke selve problemet, der er problemet.
Det er derimod den måde, problemet håndteres på, der er det reelle problem.

Mon du kender den følgende situation?

forældre for sin partnerDu oplever, at når din partner foreslår noget, siger du ja og er positiv og imødekommende.
Men når du derimod foreslår eller tilbyder noget til din partner, får du for det meste et NEJ eller en kold skulder.
Du føler, at du går meget vidt for samhørigheden mellem jer, og for at din partner skal føle sig godt tilpas, men at det tilsyneladende ikke sker den modsatte vej.Read More »Forældre for sin partner

Et værktøj til at tale sammen

  • Anslået læsetid: 2 min read
 

Forståelse

kommunikation i parforholdetBåde i parforholdet, og alle mulige andre steder, har man brug for at kunne forstå hinanden, for at enhver relation kan fungere.

Forståelsen skal være så dyb, så det også giver mening.
Altså mening for begge parter.
Ikke kun for en selv….

Til dette kræves, at man kan kommunikere.
Altså ikke kun at udveksle ord og holdninger, men noget dybere.

Man skal kunne forstå, inden man kan forvente at blive forstået.
Det hjælper ikke noget, at begge parter står og råber til hinanden: “Forstå mig! Forstå mig nu! FORSTÅ MIG!!!!!”
Det hjælper ikke på forståelsen mellem dem.Read More »Et værktøj til at tale sammen