Spring til indhold

forstå

Forstå – og bliv forstået

    Hjem >> forstå

    Kommunikation i parforholdet er ikke bare at tale sammen og udveksle synspunkter

    Parterapi kommunikationForståelse er altafgørende for et godt parforhold.

    Det hjælper ikke noget at kalde en skovl for en skovl, og en spade for en spade – hvis vi hver især har vidt forskellige opfattelser af, hvad en skovl og en spade er.
    Kommunikation er ikke bare at udveksle ord og meninger.
    Der er derimod at aftale nogle rammer for dialogen, så man kan FORSTÅ hinanden. Både at forstå og føle sig forstået.

    Ligesom i et tennisspil med regler for spillet, er der i parforhold også nogle helt faste regler, – som mange ikke kender, og derfor går galt med.Læs mere »Forstå – og bliv forstået

    Stop gætterierne i dit parforhold

      Hvor fedt er det at blive misforstået og fejlopfattet?

      misforståelser og dårlig kommunikation i parforholdetHjem >> forstå


      Har du nogensinde oplevet at være frustreret over ikke at vide, hvad din partner har lyst til eller brug for?

      Forståelse og mening er altafgørende for et godt parforhold – og selvfølgelig også for en god relation mellem mennesker i almindelighed.

      Ofte kan vi selv føle os misfortolket eller ikke forstået, og det gør ondt.

      Men lige så ofte forstår vi heller ikke andre mennesker. For det meste véd vi ikke, hvad de i virkeligheden mener, – selv om vi fuldt og fast TROR det. Dette er særligt smertefuldt, hvis det er mennesker meget tæt på os, som for eksempel vores partner. Min mangeårige erfaring som selvstændig parterapeut og coach har tydeligt vist mig dette.

      Før og efter forelskelsen

      Når vi er forelskede, er vi forbundet på en helt speciel måde. Vi gætter hinandens følelser og ønsker, og ofte gætter vi rigtigt. Samtidig er vi mere rummelige for, hvis enten vi selv eller vores partner gætter forkert.Læs mere »Stop gætterierne i dit parforhold

      Manglende respekt i parforhold

        Hvad er respekt? Kan det opfattes forskelligt?

        respekt for hinanden

        Hjem >> forstå


        Jeg har lige været til familie-sammenkomst med omkring 100 familie-medlemmer. De fleste var voksne, men der var også små og store børn med.

        Efter at vi havde spist frokost, var der en, der holdt tale for forsamlingen. Det var et enormt spændende emne, og talen varede omkring et kvarter.

        Imidlertid var der et lille barn, der blev ved med at græde højt bagest i lokalet. Fra start til slut. De fleste var irriterede over barnets gråd, både fordi det var frustrerende at høre på, men også fordi det gjorde det svært at høre, hvad taleren sagde. Han talte ikke særligt højt, og han brugte ikke mikrofon/højttaler. Ingen sagde noget til forældrene, hverken højt eller lavmælt, måske af høflighed.

        Bagefter fik jeg lejlighed til at tale med barnets forældre om oplevelsen. Jeg var nysgerrig efter at finde ud af, hvorfor en af dem ikke havde taget det grædende barn med udenfor. I mine øjne ville det havde været respektfuldt både over for taleren og for de tilstedeværende 100 mennesker.

        Stor var min overraskelse, da de sagde, at de syntes, at de viste taleren respekt ved at blive der, for at høre ham. Talen var så spændende, at de mente, at det var af mindre betydning, at barnet blev ved med at græde højt.

        Så begrebet Respekt kan opfattes på rigtigt mange forskellige måder.


        Artikler, jeg har skrevet. De kommer her i tilfældig rækkefølge:
        /kommunikation-i-parforholdet parterapi

        Stop gætterierne i dit parforhold

        /hvad-er-det parterapi

        Hvad er idéen i at gå i parterapi?

        /psykologi parterapi

        10 sikre tegn på, at din partner manipulerer dig i parforholdet

        /hvad-er-det parterapi

        De grundlæggende værdier i parforholdet

        /psykologi parterapi

        Kærlighed er 80 procent vilje

        /psykologi parterapi

        Selvansvarlighed

        /psykologi parterapi

        Alderens påvirkning af kærligheden og parforholdet

        /kommunikation-i-parforholdet parterapi

        Forstå – og bliv forstået

        /psykologi parterapi

        De små store forskelle mellem mænd og kvinder

        /psykologi parterapi

        Straf og konsekvens

        /hvad-er-det parterapi

        Min ægtefælle vil ikke

        /kommunikation-i-parforholdet parterapi

        Ærlighed i parforholdet

        /kommunikation-i-parforholdet parterapi

        De 5 kærlighedssprog

        /parterapi

        Ti nøgler til selvtillid

        /psykologi parterapi

        Hjemme-karantænen påvirker os forskelligt i parforholdet

        /kommunikation-i-parforholdet parterapi

        Effektiv kommunikation

        /hvad-er-det parterapi

        Grænseoverskridelser og grænsesætning

        /hvad-er-det parterapi

        Underkastelse og dominans i parforholdet

        /kommunikation-i-parforholdet parterapi

        Det Hvide Flag

        /psykologi parterapi

        Midtvejskrise i parforholdet



        Læs mere »Manglende respekt i parforhold

        Det Hvide Flag

          Krise i parforholdet

          Det hvide flag

          Hjem >> forstå


          Efter gennemlæsning af denne artikel er du (forhåbentlig) blevet god til at stille spørgsmålet: “Hvad vil du gerne have mig til at gøre, hvis jeg gerne vil have dig til at (…gøre eller være noget bestemt…)?”

          De færreste mennesker bryder sig om at skændes.
          Især ikke skænderier med nogen, man holder af eller elsker.

          Men det sker alligevel fra tid til anden.

          Højlydte meningsudvekslinger kan normalt ikke undgås, og fordelen ved dem er, at det er en sikkerhedsventil, så hverdagens irritationsmomenter under bagatelgrænsen kan komme frem i lyset.

          Samtidig giver det på sigt også en tryghed, når I er i stand til en gang imellem at råbe højt og vredt til hinanden, fordi det øger bevidstheden om, at der ikke holdes noget skjult, som pludselig en dag kommer buldrende ud af det blå og vælter hele læsset.

          Det er vigtigt, at I har tillid til, at I kan udtrykke ubehagelige følelser over for hinanden uden fx at føle jer kritiseret, ydmyget eller blive forladt af partneren.Læs mere »Det Hvide Flag

          Lær at håndtere din partner, når han/hun er ked af det eller rasende – med “Surfing”

            Hvad gør du, hvis din partner er ude af sig selv?

            Lær her, hvordan du kan lynhurtigt få neddroslet eller helt stoppet en konflikt!

            Hjem >> forstå


            Til dette kommunikations-værktøj i HOFFMANN SYSTEMET© har jeg ladet mig inspirere af et Sandler salgskursus, jeg deltog i for mange år siden. Egentlig er kurset designet til at sælge produkter, men det viser sig også at være særdeles anvendeligt i parforhold, når partneren er rasende.

            Så hvad gør du normalt, når din partner en gang imellem flipper ud? Det kan nemlig ikke undgås, at din partner (eller du selv) en gang imellem bliver vred og frustreret. Det gælder for både mænd og kvinder, at krudttønden pludselig eksploderer. Der er ikke noget underligt eller forkert i det. Blot kan måden, det foregår på, være særdeles ubehagelig og smertefuld.

            Det er vigtigt at understrege, at metoden indebærer, at man anerkender den andens følelser. I al sin enkelthed skaber den forståelse, tillid, tryghed og respekt – hvilket kan få enhver til at falde ned på jorden igen.

            håndtering af rasende partner

            Her er, hvad du ALDRIG må gøre

            1. Hvis din partner har en meget kort lunte, har let til følelser, og pludselig ud-reagerer på en uhensigtsmæssig måde, er det SIDSTE du skal gøre at begynde at tale på en rationel måde.
            2. Du må heller ikke gå til modangreb og svare igen.
            3. Ej heller må du returnere din partners adfærd og ord, ved at gøre det samme IMOD din partner (spejling).

            Ingen af disse tre ting vil hjælpe hverken dig eller din partner til at opnå dét, I gerne vil have (nemlig forståelse og kærlighed).Læs mere »Lær at håndtere din partner, når han/hun er ked af det eller rasende – med “Surfing”

            Selvstændig og parforhold

              Hvorfor kan det være så svært at få parforholdet til at fungere, når man er selvstændig erhvervsdrivende?

              • Hjem >> forstå
                Hvordan kan man afbalancere sit arbejdsliv med sit privatliv?
              • Hvorfor er det ofte så svært at få tid nok til begge dele?
              • Er der en formel for at få det hele til at hænge sammen? Både så det er en fordel for forretningen/jobbet og for parforholdet/familien!

              Hvis man brænder for dét, man arbejder med og lever af, kan det nogle gange være svært at få det til at gå op i en højere enhed med parforhold, børn, venner, fritidsinteresser og så videre. Den selvstændige virksomhed/karrieren er ens ”barn” og man er utroligt fokuseret på, at det skal lykkes.
              Eller måske kæmper man for sin overlevelse…

              Erfaringsmæssigt kan man med stor succes bruge kommunikations-færdighederne fra parforholdet i forretningslivet – men den modsatte vej kan det derimod have den stik modsatte effekt. Man må aldrig behandle sin ægtefælle som en ansat. Det vil han/hun ikke finde sig i på længere sigt.Læs mere »Selvstændig og parforhold

              Spørgsmål#42 – Hoffmann Metoden – Anerkendende Selvansvarlig Dialog

                Hjem >> forstå

                En effektiv kommunikations-metode

                Hærvejs-vandringJeg har fundet en måde at kommunikere på, der virker særdeles godt.
                Især mellem to mennesker i et parforhold.
                Jeg har ladet mig inspirere fra mange forskellige steder gennem flere år, og har endelig fundet den bedste metode.
                Jeg kalder den ”Anerkendende Selvansvarlig Dialog” (eller ”Hoffmann Metoden”, for det er mig, der har fundet på den!)

                Faktisk indgår Hoffmann Metoden i et helt system af kommunikations-måder, som jeg (i al beskedenhed) kalder Hoffmann Systemet. Læs mere »Spørgsmål#42 – Hoffmann Metoden – Anerkendende Selvansvarlig Dialog

                Tre gode vaner i parforholdet

                  Hjem >> forstå

                  Parforhold i krise

                  Hvordan kan man undgå problemerne?

                  parforhold krise gode rådAlle, der er eller har været i længerevarende parforhold ved, at der er både medgang og modgang.
                  Det er ikke hver dag, der er fest og dans på roser.
                  I begyndelsen af parforholdet har vi det normalt sjovt sammen, opdager nye ting, føler samhørighed og intimitet, og gør noget med og for hinanden.
                  Nogle år senere er vi kommet ind i en daglig ægteskabs-trummerum med arbejde, børneopdragelse, regninger, der skal betales, husholdning, rengøring osv.
                  Mange har skabt sig nogle dårlige vaner.

                  Mange befinder sig efterhånden i en overlevelsestilstand, hvor de bare forsøger at komme igennem endnu en dag uden større konflikter med deres ægtefælle.
                  Det er når man er kommet så langt ud, at skilsmisse rykker faretruende tæt på.

                  Læs mere »Tre gode vaner i parforholdet