fbq('track', 'ViewContent');

fornærme

Bliver du nogen gange vred? – Eller bliver andre vrede på dig?

vredeFor nogle tusind år siden gik Buddha en dag gennem en landsby. En meget vred ung mand kom hen til ham, og råbte rasende: “Du har ikke ret til at fortælle andre, hvad de skal gøre! Du er lige så dum som alle andre. Du er en falsk person.”

Buddha blev ikke oprevet af fornærmelserne. I stedet spurgte han den unge mand: “Sig mig, hvis du køber en gave til en person, og denne person ikke tager imod den, hvem tilhører gaven så?”

Manden blev overrasket over det mærkelige spørgsmål, og svarede: “Den ville tilhøre mig, eftersom jeg købte gaven”.

Buddha smilede og sagde: “Det er korrekt, hvilket også er tilfældet med din vrede. Hvis du bliver vred på mig, og jeg ikke bliver fornærmet, så falder vreden tilbage på dig. Hvis du gerne vil stoppe med at såre dig selv, så skal du selv arbejde med din vrede, og i stedet finde balance i dit liv. Find ud af hvorfor du føler, at det, jeg siger, er falskhed. Find ind til din egen følelse af falskhed, og få den opløst lige der. Det vil bringe dig større glæde og ægthed i dit liv.”


Når man pisker ind i en flok hunde, vil kun den, der bliver ramt, hyle op. Alle de andre hunde lader sig ikke mærke med noget.


At føle had, afsky og bitterhed over for et andet menneske, svarer til at tage glødende kul op med de bare næver, kaste dem efter den anden person, og håbe på, at de rammer vedkommende….
.

Ti måder at undgå skænderier på

I ethvert godt parforhold er der konflikter og skænderier

Dette kan ikke undgås, når mennesker er tæt sammen. Imidlertid er der forskel på en lille konflikt og et voldsomt skænderi. Hvis man først er gået i gang med at fornærme og ydmyge hinanden, er skænderiet ikke konstruktivt og rensende, men kan blive ødelæggende og uværdigt, den ene eller begge parter kan føle sig krænket, angrebet og/eller svigtet.

Der er ikke noget i vejen for et godt skænderi (eller højlydt meningsudveksling) en gang imellem. Det får små irritationsmomenter, som i hverdagen ligger under bagatelgrænsen, frem i lyset og renser luften, hvilket kan forhindre større problemer senere.


1:37 minutter

Gode råd

Her er ti gode råd til at undgå det destruktivt skænderi:

1. Undgå fornærmelser

Ligegyldigt hvad I skændes om, må du aldrig fornærme din ‘modstander’. Selv en lille fornærmelse kan forstærke skænderiet, så det bliver til en kamp. Selv om emnet er jeres forhold, så prøv alligevel at fokusere jeres opmærksomhed på den problematiske situation, snarere end på jer som personer.

2. Forhold dig så roligt som muligt

En god måde at undgå at skænderier udvikler sig, er at bevare roen. Selvfølgelig kan dette virke som en rød klud foran en tyr på mennesker, som har et hidsigt temperament. Hvis du er opmærksom på hvert eneste ord, din ægtefælle siger, vil du have lettere ved at styre dit iltre temperament.

→" > Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier

Videoer

Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi

Gratis uddrag

fra en af mine bøger


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic