Spring til indhold

Følelser

Et velfungerende parforhold er baseret på, at begge parter føler, at de får en værdiforøgelse af at være I forholdet. Det sker, når vi giver hinanden det, den anden gerne vil have – og ikke det, vi selv helst vil have, eller som vi TROR, den anden vil have. For at kunne skabe værdiforøgelse for vores partner må vi lære at håndtere vores følelser konstruktivt.

Hvordan de positive forandringer i parforholdet bliver skabt

  • Anslået læsetid: 11 min read
 

Hvad er det helt konkret, der ændrer vores tilværelse, så den bliver mere positiv og sjovere i det daglige?

Livet går hele tiden både op og ned. Det samme gør parforholdet. Der er gode dage, og der er dårlige dage.

Indimellem kan man måske opleve, at partneren har en irriterende eller sårende adfærd. Eller at man måske selv har opført sig provokerende og sårende.
At det pludselig ikke var spor rart og sjovt at være sammen længere.Læs mere »Hvordan de positive forandringer i parforholdet bliver skabt

5 niveauer af kommunikation – i parforholdet

  • Anslået læsetid: 17 min read
 

Det talte sprog – med fem typer kommunikationsformer lige fra tavshed til store følelser

KommunikationDét, der gør os specielle som mennesker, er, at vi kan kommunikere med hinanden med talens kraft.
Det er dét, der adskiller os fra dyrene og har gjort menneskeheden til verdens herskere, også selv om vi bruger forskellige sprog.
Grundlæggende er der fem kommunikations-niveauer.
God kommunikation involverer alle fem niveauer – især i et godt og kærligt parforhold.

Hvis der er forskellige udgangspunkter i kommunikationen, kan det give misforståelser og problemer.
Læs mere »5 niveauer af kommunikation – i parforholdet

Følelsesmæssige overgreb og grænsesætning

  • Anslået læsetid: 9 min read

 
Vold

Hvad er et overgreb?

De fleste mennesker forbinder ordet OVERGREB med seksuel, fysisk eller psykisk vold.
Imidlertid har vores holdning til vold, og dermed overgreb, gennem tiderne ændret sig.
For ganske få århundrede siden var det helt normalt at slå sin familie og sine ansatte. Igennem 400 år var revselsesretten stadfæstet ved lov.
Min far og faster fik hjemmeundervisning af en privatlærer, fordi mine bedsteforældre ikke accepterede den vold, der fandt sted i den skole, de gik på.
Da jeg gik i første og anden klasse i folkeskolen havde lærerne lovhjemmel til at slå eleverne.
Men det er ikke OK længere.Læs mere »Følelsesmæssige overgreb og grænsesætning

Kærlighedssange og parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read
 

Forventninger og behov

Mange kærlighedssange handler om, hvad man kan få ud af parforholdet. Hvordan man kan få sine følelsesmæssige behov dækket eller hvor smertefuldt et tab er. Med andre ord: Forventninger og krav til parforholdet og partneren.

”I need you!”, ”I can’t live without you!”, “I miss you!”, “Jeg har et dårligt, når vi ikke er sammen!” eller ”At du forlod mig, er årsag til, at jeg har det så dårligt!”

Misforståelser

Der er en alvorlig misforståelse, der har snydt mange mennesker gennem et par hundrede år siden Romantikken startede, nemlig at forelskelse og kærlighed skulle være det samme. Det er to vidt forskellige ting, og der er STOR forskel på de to begreber. Mange mennesker forveksler dem, og tror, at det er det samme – ofte med enorm skade til følge.

Kærlighedssange og fx bryllupstaler handler nemlig om forelskelse og følelser, hvilket er temmelig diffuse størrelser. En følelse er i realiteten blot biokemi (i form af forskellige naturlige kemiske stoffer), bioelektricitet, biomagnetisme, samt psykologi. Forelskelsen varer normalt mellem en måned og et års tid. Derefter skulle forelskelsen (i den ideelle verden) gerne blive afløst af kærlighed – som er noget HELT andet.Læs mere »Kærlighedssange og parforholdet

Den første jul sammen!

  • Anslået læsetid: 6 min read

 

En god oplevelse

Hvordan sikrer man sig, at den første jul sammen med sit livs lys ikke bliver en rigtig dårlig og frustrerende oplevelse – eller måske den sidste?

Hvis dette er jeres første jul som par, så stort til lykke! Den første jul sammen kan være meget speciel, og I kan gøre jeres til, at det bliver en mindeværdig oplevelse.
Mange lægger store følelser i højtider og traditioner.
Nogle mere end andre, så hvis forventningerne er for forskellige, og de ikke bliver italesat inden det går løs, kan de give nogle ubehagelige knaster i parforholdet fremover.Læs mere »Den første jul sammen!

De 5 kærlighedssprog

  • Anslået læsetid: 32 min read
 

De 7 kærlighedssprog
Hvorfor misforstår vi nogle gange vores partner?

I denne artikel vil du lære om forskellen mellem ægte kærlighed og forelskelse.

Du vil også høre om, hvorfor at vi nogle gange kan føle os misforstået og afviste.

Du vil grundigt få forklaret de fem kærlighedssprog og med henvisning til en test, du kan tage, for at finde ud af, hvad der er dit primære kærlighedssprog.

Endvidere vil I finde ud af, hvad du og I selv kan gøre, for at genfinde den ægte kærlighed.

Du vil også lære noget om forskellen mellem mænd og kvinder – det maskuline og det feminine.

Også hvornår noget er meningsfyldt med samhørighed, og hvordan du bliver en ressourceperson.

Om konsekvenserne ved at ville have RET frem for kærlighed i parforholdet.

Selvfølgelig er kærligheden svær (til forskel fra forelskelsen). Hvis det er for svært at håndtere selv, vil I også blive introduceret til en parterapeut i København, fordi hvis det havde været nemt og let for jer selv at løse problemerne, havde I jo nok gjort det for længst…

Læs mere »De 5 kærlighedssprog

A Fish Called Wanda – filmanmeldelse

  • Anslået læsetid: 3 min read
 

En film af John Cleese
A Fish Called Wanda

Sidespringet

En kedelig britisk advokat med et kedeligt liv og parforhold, oplever, at en lækker, ung kvinde forfører ham, og han bliver derfor hovedkulds forelsket.
Det sker jo en gang imellem for mange mennesker.
Hvis man ikke er opmærksom og levende i sit parforhold, og lægger tid, kræfter og ressourcer i det, risikerer man, at der udenfor parforholdet kan opdages noget, som er mere interessant og meget mere tiltrækkende.
Hvis der er et hul i livet, en mangeltilstand, vil underbevidstheden og bevidstheden gerne fylde dette hul op.Læs mere »A Fish Called Wanda – filmanmeldelse

Negativ og ødelæggende

  • Anslået læsetid: 55 min read
 

Er din partner meget negativ?

min mand er sur og negativI denne meget lange artikel vil du få en udførlig forklaring på, hvorfor din partner er så (pisse) negativ – eller måske i den modsatte grøft og er overdreven positiv – og hvad du kan gøre ved det, hvis det er et problem!

Du vil lære, hvordan du kan skabe balance mellem det følelsesmæssige og det tankemæssige, så livet og relationerne bliver lettere.

Vi kommer også ind på, hvad surhed og negativitet gør ved børn efter skilsmisse.

Midt i artiklen er der anvisninger på nogle helt konkrete løsningsforslag, hvis din partner er meget vred eller rasende.

Du får endvidere beskrevet, hvad der kan gøres, og hvad man absolut ikke må gøre, hvis man lever sammen med en meget vrangvillig og negativ person.

Og sidst, men ikke mindst, får du og I nogle tips til, hvad I kan gøre, hvis det viser sig at være for svært at foretage de nødvendige ændringer i jeres parforhold.
Det kan ske i samarbejde med en parterapeut i København eller online i hele landet/verden.


Læs mere »Negativ og ødelæggende

Sider: 1 2 3 4 5 6 7

Grænseoverskridelser og grænsesætning

  • Anslået læsetid: 13 min read
 

Lær at sige fra og sætte grænser

I denne artikel vil du lære, hvordan man kan forbedre sit og andres liv ved at sætte sunde naturlige grænser.
Hvordan at det vil gøre det lettere for andre at være sammen med dig, hvis du mestrer dette.

Vi kommer også ind på indre og ydre grænser og motivation.

Endvidere får du 8 eksempler på ting, der måske kan forhindre dig i at sige fra og sætte grænser.

Hvis det er i forhold til din partner, at du har udfordringer med grænsesætningen, kan Parterapi København måske være en hjælp – for hvis det havde været nemt og let, havde du og I jo nok allerede gjort det for længe siden…..

Læs mere »Grænseoverskridelser og grænsesætning

Maskulin og feminin parterapi

  • Anslået læsetid: 10 min read

Der er både en maskulin og en feminin måde, at par-terapi og par-coaching kan foregå på.

 Og så er der dén måde, jeg arbejder på, som er en blanding af de to retninger.

Mange mænd viger tilbage for at gå i parterapi, hvilket der faktisk ikke er noget at sige til. Imidlertid bunder modviljen oftest i manglende kendskab til, hvad parterapi reelt er – og især hvad det IKKE er.

Endvidere ville flere nok være interesserede i at gøre noget ved det skrantende parforhold, hvis de vidste, at med den rette hjælp er succesraten tårnhøj.

Par-coaching og parterapi

Der er i realiteten to forskellige måder at parterapi kan foregå på:

Den feminint baserede parterapi er meget føle-føle med hvad man sanser og mærker og oplever og fornemmer. De fleste kvinder er normalt gode til dette, og de har nemt ved at sætte ord på deres følelser. Men tanker og følelser er flygtige størrelser, som kan være meget irrationelle og emotionelle.

Den maskulin parterapi er derimod meget rationel med maskuline værdier, hvor begreber er enkle og gennemskuelige, og problemer bliver løst. De fleste mænd har det fantastisk godt med dette.Læs mere »Maskulin og feminin parterapi