Et velfungerende parforhold er baseret på, at begge parter føler, at de får en værdiforøgelse af at være I forholdet. Det sker, når vi giver hinanden det, den anden gerne vil have – og ikke det, vi selv helst vil have, eller som vi TROR, den anden vil have. For at kunne skabe værdiforøgelse for vores partner må vi lære at håndtere vores følelser konstruktivt.
Vi kender dem alle – de kærlighedssange, der fortæller om dybe følelser, intense længsler og sårbar afhængighed.
De kan føles som soundtracket til et forhold, noget vi nikker genkendende til og tager til os.
Men sangtekster, som handler om roller, tankelæsning og afhængighed i parforhold, kan også være misvisende fortællinger om kærlighed.Read More »Musikanmeldelse: Kærlighedssange
I ethvert parforhold mødes to mennesker, men de medbringer også hver deres usynlige rygsæk fyldt med historie. Ikke mindst fra deres barndom og opvækst.
Nogle gange føles en relation ekstremt intens og udmattende, ikke på grund af en usædvanlig stærk kærlighed, men fordi gamle sår fra barndommen bliver flået åbne.
Mange mænd og kvinder kæmper med ubevidste far-problemer, der stammer fra en opvækst med en fraværende eller følelsesmæssigt utilgængelig faderfigur.
Disse sår forsvinder ikke med alderen; de flytter blot ind i de voksne kærlighedsrelationer, hvor de skaber ravage i form af utryghed og misforståelser.Read More »Far-problemer
Et af de mest romantiske budskaber i moderne kultur er: “Følg dit hjerte.”
Vi opdrages til at tro, at ægte kærlighed skal føles kaotisk, spontan og overvældende.
Men hvis vi skal være helt ærlige, er det præcis denne tankegang, der får de fleste mennesker til at ende knuste og alene.
Kærligheden, der varer, er ikke født af impulsive følelser; den er forankret i logik, bevidsthed og en urokkelig forpligtelse til fred.
At elske udelukkende med hjertet svarer til at lade en fuld teenager køre bilen.
Dit hjerte vil altid fortælle dig, hvad der føles godt i øjeblikket, men det er ikke nødvendigvis det, der er bedst for dig.
Følelser er flygtige og lette at kapre, især hvis du bærer rundt på uhelbredt smerte fra fortiden.Read More »Hvorfor det er farligt kun at følge sit hjerte og sine følelser
For mange engelsk- og dansk-talende par kan hverdagen føles som en navigationsøvelse i ukendt farvand, hvor sproglige nuancer og kulturelle forskelle skaber unødig afstand.
Det er her, parterapi på engelsk træder til som en vigtig ressource.
Sproget er nemlig ikke kun de ord, vi siger, men også den følelsesmæssige klangbund, de lander på.
Gennem en struktureret tilgang hjælper jeg par med at finde ind til kernen af deres udfordringer i et rum, hvor tryghed og systematik går hånd i hånd.Read More »Parterapi på engelsk med lethed
Den store gættekonkurrence Som parcoach hører jeg ofte sætningen: “Du ved jo godt, hvordan jeg har det.” Og netop derfor er Feeling Good med Nina… Read More »Musikanmeldelse: “Feeling Good”
Thomas Vinterbergs film Jagten (2012) er en mesterlig og urovækkende fortælling om en løgn – eller rettere sagt: Noget, der ligner en løgn, men ikke er det.
Den afdækker med kirurgisk præcision, hvordan en uskyldig bemærkning, født af et barns forvirring og sårede følelser, kan forplante sig som en eksplosion gennem et helt samfund.Read More »Filmanmeldelse: ”Jagten” og løgnen
Hovedpersonen i filmen er dagdrømmende, håbløs romantiker, og har aldrig lært at kende forskel på forelskelse og kærlighed. Han tror, at hvis man bare finder den eneste ene, vil lykken være gjort resten af livet. Han arbejder med at skrive lykønskningskort, hvilket også er ret sigende om ham.
Filmen viser hans liv set gennem hans øjne i hans følelsesmæssige himmel/helvede.
Vrede er en stærk følelse, en energi, der signalerer, at noget er vigtigt, eller at en grænse er overskredet.
Selve følelsen af vrede er hverken god eller dårlig; den er en naturlig del af det menneskelige følelsesregister.
Problemerne opstår imidlertid sjældent på grund af vreden i sig selv, men derimod måden, vi håndterer og udtrykker den på.
Når vrede i parforhold bliver destruktiv, skyldes det ofte uhensigtsmæssige reaktionsmønstre, der sårer, skaber afstand og nedbryder relationen.Read More »Vrede i parforhold: Håndter følelserne – skab forandring
Når udfordringerne i parforholdet viser sig, kan søgen efter professionel hjælp i form af en par coach eller parterapeut blive relevant.
Mange par overvejer, om terapeutens køn har betydning.
Ofte ligger forskellen dog ikke i selve kønnet, men snarere i den maskuline og feminine energi og de tilhørende tilgange til parforholdsrådgivning.Read More »Parterapi mand
Vi kender alle følelsen – den varme, stigende fornemmelse, der kan tage os med storm.
Vrede i parforhold er en almindelig følelse, og i sig selv er den ikke problematisk.
Faktisk kan vrede signalere, at noget vigtigt for os føles truet eller overset.
Problemerne opstår, når vreden kommer til udtryk på måder, der skader vores partner og relationen – både fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Som din parcoach er det mit mål at hjælpe jer med at forstå vreden og lære sunde måder at håndtere den på.Read More »Vrede i parforhold