Spring til indhold

coach

Prioritization triangle and priorities in relationships

  • Anslået læsetid: 23 min read

“I don’t feel prioritized by my partner….!”

Prioritizing in relationshipsIn this article you will learn why it is more important to prioritize yourself first, and then your partner, to have a good life and relationship.

You will also learn what it means to prioritize yourself first – without being selfish.

It’s about a somewhat different mindset and perspective that will make your life and relationship significantly easier, more enjoyable, and more loving.

You will be explained how to set healthy natural boundaries for yourself in a respectful way so that others feel safe with you.

Furthermore, I will discuss how childhood experiences can influence our choices and habits in adulthood.

If it turns out to be too difficult to make the changes needed for you to prioritize in a more appropriate way in your relationship, you might consider Couples Therapy as an option to make the transformation easier and faster.

Læs mere »Prioritization triangle and priorities in relationships

Spørgsmål#21 – Hvad er forskellen mellem en psykolog, psykoterapeut og en coach?

  • Anslået læsetid: 3 min read

 langdistancevandring

Lidt alvor og sjov

Som jeg opfatter det, er uddannelsen til psykolog mere teoretisk og klinisk baseret, mens en psykoterapeut-uddannelse er mere praktisk baseret.
Jeg selv har en 4-årig psykoterapeut-uddannelse, og det er nok ikke helt tilfældigt, for jeg er mere optaget af, HVAD der virker, end HVORFOR det virker.Læs mere »Spørgsmål#21 – Hvad er forskellen mellem en psykolog, psykoterapeut og en coach?

Hvad betyder vedligeholdelse af parforholdet?

  • Anslået læsetid: 6 min read

Mon de kan reparere digServiceeftersyn

 At vedligeholde sit parforhold betyder, at “kursen jævnligt justeres”, så små irritationsmomenter i dagligdagen undgår at vokse sig til store problemer, der eksploderer på de allermest ubelejligede tidspunkter.

Forestil dig, at du sætter dig ind i din bil og begynder at køre. Til at begynde med kører du på de små villaveje, hvor du skal have fuld opmærksomhed på kørslen. Det gør du, fordi du ved, at det er nødvendigt. Men på et tidspunkt kommer du ud på motorvejen, hvor det tilsyneladende mest går ligeud. Dette kan godt blive lidt trivielt i længden. Forestil dig, at du efter et stykke tid beslutter dig for at låse rattet fast, så du kan koncentrere dig om andre og vigtigere ting end at køre bilen på motorvejen. Fx at snakke i mobiltelefon eller at kigge i kortet. Det kører jo tilsyneladende helt af sig selv – eller gør det…..???
Hvis du overhovedet ikke bevæger rattet, vil du med stor sandsynlighed på et tidspunkt havne i grøften eller køre ind i en modkørende.

Vedligeholde parforholdet

Når vi indleder et parforhold, er vi normalt optændt af forelskelsens beruselse. Vi giver vores partner fuld opmærksomhed. Når forelskelsen helt naturligt efter et års tid begynder at fordufte, er den ikke længere brændstoffet eller klæbematerialet, der holder de to mennesker sammen og forblænder dem. Kærlighed skal herefter erstatte forelskelsen. Hvis man ikke har fundet kærligheden, dukker de ægteskabelige problemer op, og parforholdet kan risikere at køre i “grøften” eller at kollidere i en eksplosion.

Reaktionerne kan have en naturlig forsinkelse, når mennesker med følelsesmæssige relationer er sammen. I hverdagen finder vi os i irriterende småting og lader dem passere. Hvis irritationsmomenterne bliver for store, reagerer vi først en lille smule, men hvis det fortsætter uanfægtet, kan der efterhånden komme en voldsommere reaktion i form af fx raseriudbrud, skænderi eller apati. Hvis man ikke er i stand til at se og fortolke signalerne i god tid, fordi man ikke har lært parforholdets færdselsregler, eller ikke har nogen til at hjælpe sig med at “oversætte” og tydeliggøre signalerne, kan man risikere i sidste ende at stå med en skilsmisse – eller dét, der er værre.

 
Klik her for at se flere anmeldelser

Læs mere »Hvad betyder vedligeholdelse af parforholdet?