En forandringsproces gennemgår seks forudsigelige og veldefinerede faser.
Disse faser er en cyklus, der gentager sig over tid, og det kræver specifikke handlinger i hver fase, før man kan bevæge sig videre til den næste.
Det er ikke sikkert, at hver fase automatisk fører til den næste, og man kan risikere at sidde fast i en fase.Read More »Forandringsproces
Ifølge James Prochaska, der har skrevet “Changing For Good”, er der seks forudsigelige og veldefinerede faser i enhver forandringsproces, som man gennemgår i en cyklus over tid.
Det gælder både, når man foretager forandringerne selv eller med støtte fra andre.
Det er dog ikke sikkert, at hver fase automatisk leder til den næste.
Man kan godt sidde fast i en bestemt fase og ikke komme videre.
Det kræver nogle tiltag i en fase, inden man kan bevæge sig videre til den næste.Read More »Forandringsprocessens 6 faser
Se filmen, hvor galt det kan gå, hvis man ikke vedligeholder sit parforhold.
Hvad der sker, når man tager hinanden for givet.
Når man mister gnisten, trygheden, tilliden og respekten for hinanden.
Når man ikke forstår sin partner, og ikke føler sig forstået.
Det er en rigtig gyser-film. Absolut ikke egnet for børn.Read More »Force Majeure
Har du prøvet at være rigtigt ked af det eller deprimeret?
Måske har du været ude for et stort personligt tab eller svigt?
Hvis du har været ude for fx skilsmisse, død, fyring, livstruende sygdom og lignende, er der tilsyneladende fem faser i sorgprocessen: