Spring til indhold

banehalvdel

Spørgsmål #44 – Hvis min partner ikke vil med mig til par-coaching

  • Anslået læsetid: 4 min read

 LangdistancevandringSpørgsmål: ”Jeg kan mærke, at der er et eller andet galt i vores parforhold, og jeg vil gerne i parterapi, men min partner vil ikke med til den slags. Hvad gør jeg?”

Svar: For at få noget andet, end dét, man hidtil har haft, er man nok nødt til at gøre noget andet, end dét, man indtil nu har gjort.
Af gode grunde er det normalt ikke spor nemt eller let, for hvis det havde været det, havde man jo nok selv gjort det for længst. Derfor kræver blivende forandringen ofte hjælp fra en professionel med erfaring og viden. Dette gælder også indenfor parforhold og parterapi. Hvis der er (store) problemer, der det normalt ikke en god idé at vælge familiemedlemmer eller venner til at hjælpe sig, for de har jo en følelsesmæssig relation, og måske også en bestemt dagsorden, og oftest ikke erfaring og viden om dette. I skal måske også være sammen med disse mennesker i hverdagen, og derfor kan det belaste en relation unødigt meget. Hvis I derimod hyrer en professionel par-terapeut, er denne udelukkende fokuseret på at hjælpe jer med at I kan få løst jeres problemer, og har ikke nogen bestemt dagsorden, om fx at I SKAL være sammen, eller at I skal skilles.Read More »Spørgsmål #44 – Hvis min partner ikke vil med mig til par-coaching

Grænser eller krav?

  • Anslået læsetid: 7 min read
 

Sætter jeg grænser, udtrykker jeg ønsker eller stiller jeg krav?

Oplever du, at andre mennesker reagerer uhensigtsmæssigt og negativt på dig og din adfærd?

Får du mon sat sunde, naturlige grænser for dig selv – eller stiller du (ubevidst) krav til andre, som de reagerer (uhensigtsmæssigt) på?

Grænser eller kravTempoet på arbejdsmarkedet og i familierne er i mange år blevet højere, og kravene større.
Så længe der er ressourcer nok, kan vi udrette det mest utrolige.
Nogle bukkede under for presset, men de blev så bare parkeret på overførselsindkomst.
Nu står vi imidlertid med endnu større krav og færre ressourcer.
Derfor er det vigtigere end nogensinde før at kunne sætte grænser og sige fra. At mærke efter, hvad vi vil være med til, og hvad vi IKKE vil være med til.
Det handler om valg.
Hvad vi fx er parat til at ofre for at beholde vores integritet.
Det gælder både over for arbejdsgiveren, kunderne, eleverne, medarbejderne, ægtefællen, børnene og alle andre.
Vi skal til at blive (endnu) dygtigere til at sætte sunde, naturlige grænser.

Og lad mig understrege, at grænsesætning IKKE handler om at lave andre om, eller at få andre til at gøre noget, så man selv får det godt.
Read More »Grænser eller krav?