De to ord: “Tak, skat!” kan være med til at redde ægteskabet!
Hvad foretrækker du selv?
- At din partner er sur, negativ og fejlfinder, hvor intet af dét, du gør, er godt nok?
- Eller måske at din partner er taknemmelig over at være partner med dig, alene fordi du er dig, og gør mange gode ting?
Også at din partner kan se dine gode intentioner og bære over med dine fejltagelser?
Spørgsmål og svar
Spørgsmål: Hvordan kan din partner blive positiv og taknemmelig?
Svar: Ved at I BEGGE TO bliver positive og taknemmelige.
Spørgsmål: Hvorfor sker det så bare ikke (mere)?
Svar: Fordi I er kommet ind i en strøm af skuffelser, frustrationer, følelser af svigt, afsavn, misforståelser, dårlige vaner og lignende.
Spørgsmål: Hvordan kan I så komme tilbage til det gode forhold?
Svar: Ved at gøre noget ANDET end dét, I har gjort hidtil.
Dette ANDET er selvfølgelig vanskeligt, kunstigt, besværligt, åndssvagt og lignende – for hvis det havde været nemt, let og ligetil havde I naturligvis gjort det for længst.
Klik her for at se flere anmeldelser
Taknemmelighed
En del forskning tyder på, at taknemmelighed er vigtigt for vores fysiske og psykiske velvære.
Taknemmelighed hjælper os fx med at skabe og holde på vores nære relationer.
Taknemmelighedens sindstilstand kan anvendes ved såvel materielle som immaterielle ting:
- et hjem
- en familie
- et job
- en ny bil
- et godt parforhold
- fysiske sundhed
- og endda lykke
Mennesker, der har et højt niveau af taknemmelighed, og praktiserer taknemmelighed i deres liv, har en tendens til at have mere fredelige og harmoniske relationer, end dem der ikke har og gør.
Undersøgelser viser, at taknemmelige par er mere tilfredse i deres relationer og føler sig tættere på hinanden, end de par, som ikke er taknemmelige.
Definitionen på taknemmelighed omfatter ikke bare at værdsætte, hvad din partner gør, men også værdsættelse af hvem partneren er som person.
Du er ikke bare taknemmelig for, at din partner bærer skraldespanden ud.
Du er taknemmelig over, at du har en partner, der er omsorgsfuld og eftertænksom nok til at vide, at du hader at bære skraldespanden ud og derfor gør det for dig.
Taknemmelighed i parforholdet er at tænke på alle din partners bedste træk, og huske hvorfor du i første omgang indgik et forhold med personen.
Imidlertid er det ikke tilstrækkeligt bare at VISE taknemmelighed over for andre.
Du skal mærke og føle taknemmeligheden inde i dig selv.
Ellers er det bare manipulation for at opnå noget, og det skaber ingen vedvarende lykke inde i dig.
Hver dag går (næsten) alle mennesker her i landet mætte i seng om aftenen.
Vi er relativt trygge, fordi der ikke er krig eller risiko for at blive overfaldet i det daglige.
Alle, der vil, har tag over hovedet og kan holde varmen.
Hvis man bliver syg, kan man komme på hospitalet eller få anden form for hjælp.
Hvis man vil et sted hen, kan man enten gå eller lade sig transportere.
Det er vores holdning, adfærd og valg, der afstedkommer vores oplevelser af verden og livet.
Så det er vigtigt, at du mærker og føler taknemmeligheden inde i dig selv.
Hvis man vil have noget andet, må man ændre holdning og adfærd, for at FÅ noget andet.
Personlig taknemmelighed
Her kommer et personligt eksempel fra mit eget liv.
En af mine venner, som jeg har kendt hele mit liv, fortalte mig for nyligt, at det altid har virket, som om at jeg var begejstret for det, jeg beskæftigede mig med.
Forstået på den måde, at da jeg sejlede som styrmandselev, var det pragtfuldt.
Så blev jeg styrmand, og det var helt i top.
Som kaptajn fortalte jeg varmt om mine spændende oplevelser til søs og de lange ferier.
Så var jeg skolelærer nogle år, og var vild med det.
Nu er jeg parterapeut, og føler, at jeg har verdens bedste job.
Da jeg for nyligt snakkede med min gamle ven, spurgte han mig, og jeg ikke savnede at sejle.
Det svarede jeg benægtende på, og det var i den forbindelse, at han sagde til mig, at jeg altid havde været begejstret for lige netop dét, jeg stod med lige nu. At jeg virkede meget taknemmelig
Det havde jeg ikke tænkt over, før han sagde det.
Men det er måske derfor, at jeg føler, at jeg altid har haft så godt et liv.
At være taknemmelig og tilfreds med dét, der ER, i stedet for at være utilfreds med dét, der IKKE er.
Jeg er udmærket klar over, at mit liv ikke altid kun har været let og sjovt. Men jeg vælger at fokusere på det positive, og være taknemmelig for dét.
Jeg har også haft nogle parforhold gennem mit liv, og hver gang har jeg været fuldkommen vild med den kvinde, jeg har været sammen med, og lagt hele min sjæl i det parforhold.
Også selv om nogle af disse parforhold gik i stykker….
Jeg er taknemmelig for hvert eneste menneske, jeg har mødt på min vej.
Engagement i parforholdet
Undersøgelser fra Institut for Psykologi på ”University of California” har vist, at det at have en holdning af taknemmelighed og påskønnelse i høj grad kan påvirke og forbedre et parforhold med tilfredshed og stabilitet.
Undersøgelsens anerkendende deltagere var mere engagerede over for deres partnere, end dem der var mindre villige til at demonstrere taknemmelighed, men de førstnævnte fik også mere påskønnelse.
De deltagere, der følte sig mest værdsat, var mere tilbøjelige til at kommunikere deres påskønnelse til deres partnere, end dem som følte sig mindre værdsat.
Da kommunikation og engagement er to vigtige faktorer i et vellykket parforhold og ægteskab, er det derfor yderst vigtigt at få kommunikeret forventninger til hinanden, så I kan forstå hinanden, og samtidig kvittere med taknemmelighed, når forventningerne bliver mødt, og huske at påskønne partneren for det.
MÅDEN at vise taknemmelighed på
Vær opmærksom på, at din partner skal kunne opfatte din taknemmelighed som værende taknemmelighed.
Måske er det ikke tilstrækkeligt bare at SIGE noget venligt og sødt.
Måske foretrækker din partner, at du tilbringer kvalitetstid sammen med vedkommende.
Eller at du gør ham/hende en stor tjeneste.
Eller at du giver en velment gave.
Eller et ordentligt kram.
Det ved du ikke, før du har fundet ud af det.
Se www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/kommunikation-i-parforholdet/kaerlighedssprog
3:07 minutter
Artikler, jeg har skrevet. De kommer her i tilfældig rækkefølge:
Links til fire andre områder inden for parforhold:
– Kommunikation i parforholdet
– Misforståelser i parforholdet
Links til andre artikler om et godt parforhold:
Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen
.