FORSTÅELSE er det vigtigste, for at man kan have et godt parforhold.
Mikael Hoffmann, en erfaren parcoach og psykoterapeut med over 30 års praksiserfaring, heraf de seneste 10 år udelukkende med parcoaching, hjælper par med at forbedre deres parforhold markant.
Hans systematiske og resultatorienterede tilgang bygger på, at et godt parforhold ikke er medfødt, men kræver bevidst indsats og specifikke færdigheder, ligesom at lære et nyt sprog eller at køre bil.
Den primære årsag til parforholdsproblemer er ofte mangel på hensigtsmæssig kommunikation og misforståelser.
Mikael Hoffmanns coaching er fremadrettet, løsningsorienteret og konstruktiv.
Den fokuserer på at lære par at kommunikere systemisk og struktureret inden for veldefinerede rammer, hvilket skaber tryghed for begge parter.
Værktøjer som Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD) sikrer, at man taler ud fra sig selv uden kritik, og at modtageren lytter og kvitterer for forståelse. Tre-trins Raketten hjælper med at udtrykke positive ønsker og behov klart. Stopsignaler og opmærksomhedssignaler giver konkrete måder at deeskalere konflikter og sikre nærvær.
En central del af coachingen er at forstå forskellen mellem kønnene – det maskuline og det feminine – i deres opfattelser, strategier og måder at håndtere følelser og konflikter på. I stedet for at bekæmpe disse forskelle, lærer par at bruge dem som en ressource. Mikael agerer ofte som en “oversætter”, der afklarer den dybere mening bag ordene, især når følelserne er i spil.
Parcoachingen fokuserer også på at etablere nye, sunde vaner og ritualer i hverdagen, som f.eks. “slusetid” efter arbejde og dedikeret “par-tid”. Disse nye vaner skal øves mange gange, for at blive naturlige og erstatte gamle, uhensigtsmæssige mønstre.
Mikael Hoffmann understreger, at man ikke kan ændre sin partner, men at ens egen ændrede adfærd og holdning ofte medfører positive ændringer hos partneren.
Målet er at gøre par selvkørende til at håndtere fremtidige udfordringer og skabe et varigt og kærligt forhold baseret på forståelse, tillid, tryghed og respekt.
Han tilbyder også forebyggende parcoaching, ligesom et årligt tandlægeeftersyn eller bilens serviceeftersyn, for at undgå store problemer.
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt
Et belastet parforhold kan påvirke resten af ens liv.
Når konflikter, bekymringer og følelsesmæssig uro følger med på arbejde, kan det gå ud over koncentrationen, arbejdsglæden og helbredet.
I sidste ende kan konsekvenserne ramme både den enkelte, arbejdspladsen og samfundsøkonomien.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Pointen med denne artikel er ikke, at mænd og kvinder altid reagerer på bestemte måder.
Begge parter kan være med til at skabe en negativ skrue – ofte uden selv at opdage det.
Måske elsker I stadig hinanden, men mærker, at noget har ændret sig.
Tiltrækningen er blevet mindre, irritationen større, og de samtaler, der før bragte jer tættere sammen, ender nu i skænderier eller tavshed.
Hvordan hænger vores forhold til penge sammen med vores forhold til sex?
Ved første øjekast er det to meget forskellige områder.
Det ene handler om økonomi, det andet om seksualitet.
Alligevel kan der være overraskende ligheder i den måde, vi forholder os til dem på.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Ja. Og det sker langt oftere, end de fleste par er klar over.
“Kastration” skal her ikke forstås bogstaveligt, men som et billede på den måde, vi gennem vores handlinger kan få vores partner til gradvist at miste selvtillid, handlekraft, frihed, glæde eller lyst til at være sig selv.
Og i sidste ende kan man blive syg af det.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Ikke nødvendigvis.
Morgenerektion er først og fremmest et tegn på, at mandens krop fungerer normalt, men det kan også minde os om, hvor vigtig nærhed og kontakt er i et parforhold.
Seksuel kontakt er en mulighed til nærhed, men ikke den eneste.
Read More »Morgenerektion, nærhed og det oversete øjeblik i parforholdet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Mænd og kvinder oplever, bearbejder og udtrykker følelser forskelligt.
Når vi fejlfortolker hinandens reaktioner som modstand eller manglende kærlighed, opstår mange af de konflikter, der slider på parforholdet.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
I moderne parforhold taler vi ofte om maskulin og feminin energi.
Imidlertid har jeg omdøbt begreberne til Handling og Relation – for ikke at mudre diskussionen til.
Begge energier og strategier findes i alle mennesker, og begge er nødvendige for et modent, stabilt og levende forhold.
Når energierne er i balance, skaber de kontakt, tryghed og retning.
Når de er i ubalance, skaber de kaos, afstand og misforståelser.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Fordi de ofte bliver gjort ansvarlige for reaktioner, der ikke er deres.
Vi spejler partnerens uforløste mønstre, og derfor kan vores styrker blive misforstået som problemer.
Du var aldrig problemet – du viste blot, hvad relationen ikke kunne rumme.
Fordi de knytter sig dybt, elsker helhjertet og håber på, at relationen kan udvikle sig – ikke fordi de mangler alternativer eller styrke.
Det gør de, fordi det ligger så naturligt for dem. De gør det af kærlighed til kvinden.
Det vil jeg forklare nærmere i denne artikel.
I løbet af min 4-årige psykoterapeut-uddannelse berørte vi på intet tidspunkt den grundlæggende psykologi omkring forskellen mellem mænd og kvinder.
Imidlertid er det meget vigtig viden, som jeg efterfølgende har tilegnet mig gennem praktisk erfaring med omkring 1.500 klienter og 400 par i min klinik.Read More »Hvordan mænd prøver at løse problemer