Spring til indhold

Ti spørgsmål til jeres parforhold

  • Anslået læsetid: 2 min read
 
 

Overblik over parforholdet

Spørgsmål til parHvordan kan I let og hurtigt få overblik over udfordringerne i jeres parforhold – så I kan få gjort noget ved dem?

Man kan ikke løse et problem, man ikke ved noget om. Derfor har jeg lavet ti parterapi spørgsmål, som I kan bruge som første skridt til at forbedre jeres parforhold.

Hvis det viser sig at være for svært at gøre selv, måske fordi I har kendt hinanden i mange år, så vil det måske være en god idé at få en tredje-person til at hjælpe jer. Helst en professionel person, der ikke har en følelsesmæssig dagsorden med nogen af jer.

Men prøv først selv……

Ti spørgsmål

Print spørgsmålene herunder ud i to eksemplarer.

Sæt jer sammen, og afsæt god tid til denne øvelse. Hver for sig svarer I nu på spørgsmålene.

Sammenlign derefter jeres svar med hinanden og tal sammen om dem.

  1. Hvilke sider af din partner kan du godt lide?
  2. Hvordan oplevede du din partner i starten?
  3. Hvordan oplever du din partner i dag?
  4. Hvilke ord/følelser synes du bedst beskriver jeres parforhold?
  5. Hvordan oplever du jeres intime/seksuelle forhold?
  6. Hvilke ønsker har du til dit parforhold?
  7. Hvilke sider af din partner bryder du dig ikke så meget om?
  8. Hvilke situationer oplever du som de mest udfordrende i parforholdet?
  9. Hvad lægger du i ordene ”respekt for hinanden”? Hvad gør du selv for at respektere din partner?
  10. Hvilke ressourcer har I som par?

Hvilke følelser skabte det at lave denne øvelse? Var det let eller svært? Har det givet jer et overblik? Har I fået lokaliseret nogle bestemte områder, som trænger til justering eller forbedring? Kan I tydeligere se jeres ressource-områder og hvad I er gode til sammen? Hvad kan der gøres for at forbedre parforholdet?

Vedligeholdelse af parforholdet

5:25 minutter


Links til fire andre områder inden for parterapi:

Hvad er parterapi?

Psykologi i parterapien

Undgå skilsmisse

Kommunikation


Links til andre artikler om kommunikation i parterapi:


Ærlighed

Bevidsthedsøvelse

Brønden og elastikken

Dårlig kontakt

Effektiv kommunikation

Forstå og bliv forstået

Kærlighedssprog

Fem lag af kommunikation

Færdselsregler

Ti spørgsmål

Tre trin

Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen



Artikler, jeg har skrevet. De kommer her i tilfældig rækkefølge:
/psykologi parterapi

Dårlige vaner i parforholdet

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Trappen

/hvad-er-det parterapi

Parterapi, der virker

/psykologi parterapi

Selvansvarlighed

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Lær at håndtere din partner, når han/hun er ked af det eller rasende – med “Surfing”

/psykologi parterapi

Udseende, holdning, personlighed og tilknytningsstil i parforholdene

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Dårlig kontakt med partneren

/psykologi parterapi

Hvad er selvansvarlighed?

/hvad-er-det parterapi

Det modsatte

/psykologi parterapi

Strategisk, Taktisk og Operationelt

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Tre-trins raketten

/undga-skilsmisse parterapi

Hvorfor utroskab ikke er nogen god ide

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Anerkendende Selvansvarlig Dialog

/hvad-er-det parterapi

Par-coaching/terapi hjemme hos jer selv

/psykologi parterapi

Midtvejskrise i parforholdet

/hvad-er-det parterapi

Forelskelse og kærlighed – baggrundsviden

/undga-skilsmisse parterapi

Sidespring og utroskab

/hvad-er-det parterapi

Udtrykke behov og få dem opfyldt

/psykologi parterapi

Alderens påvirkning af kærligheden og parforholdet

/hvad-er-det parterapi

Er det let eller svært?