Parforhold parterapi

Hvad betyder udtrykket Parforholdets Færdselsregler?

dreamstimemaximum_18918547For at undgå ulykker, har vi i trafikken af gode grunde færdselsregler. Disse regler skal kendes og overholdet. Trafikken glider optimalt for alle parter, idet mange års erfaringer har formet reglerne. Hvis jeg tager til England og insisterer på at køre i højre side, fordi det er, hvad jeg har lært, og hvad jeg er fortrolig med, vil jeg få problemer (hvilket er den rationelle logik). Hvis jeg på den anden side kun følger mine følelser og indskydelser, og min yndlingsfarve er rød, hvad mon der så vil ske, hvis jeg kun vil køre over for rødt i lyskryds (den følelsesmæssige logik)?

På samme måde er der færdselsregler i parforholdet. Det gælder om både at blive bevidst om disse regler – og at overholde dem.

Eksempelvis er en vigtig regel ikke at forvente, at ens ægtefælle er clairvoyant og kan læse ens tanker og ønsker: ”Hvis han virkelig elsker mig, ville han vide, hvad jeg vil have….”

En anden parforholds-færdsels-regel er, at man kommer til at blande vidt forskellige begreber sammen, fx forelskelse og kærlighed. ”Jeg elsker ham ikke mere, så vi må skilles!”

Ej heller må man behandle parforholdet som en skraldespand. Det er bestemt ikke meningen, at ens ægtefælle skal stå model til alt det møg, man samler op i løbet af dagen og livet. Det er en stor misforståelse at bruge sin ægtefælle som boksebold.

Urimelige krav

Det er heller ikke rimeligt at forlange noget af den anden, som den anden ikke er enig i, fx at vedkommende udvikler sig i en bestemt retning (tabe sig, spise sundere, slappe mere af, interessere sig for fodbold, osv).

Der er mange muligheder for misforståelser og fejlfortolkninger i parforholdet. Den ene part siger måske ”Jeg stillede bare et uskyldigt spørgsmål”, mens den anden ”følte sig udsat for et ydmygende forhør”.

Så hvordan lærer man disse færdselsregler at kende? Hvor står de beskrevet henne?

Uskrevne regler

De fleste af Parforholdets Færdselsregler er uskrevne. De står ikke i et bestemt lovkomplekt. Til gengæld er der skrevet tonsvis af bøger om emnet, men det er vidt forskellige råd, der gives.

At kende færdselsreglerne er blandt andet at afkode de bevidste og ubevidste signaler mellem parterne. De er der nemlig hele tiden. Forestil dig for eksempel, at du en enkelt dag er lokomotivfører. Du skal tage stilling til mange røde, grønne og gule lamper, og mystiske signaler, der går op og ned. Du kender af gode grunde ikke deres betydning – før du kender den. Men selvfølgelig du kan lære det, hvis du er tilstrækkeligt motiveret og i mange år arbejder målrettet med at lære håndværket – eller at du bliver undervist i det, eller blot sat ind i det af en person, der kender signalernes betydning.

Det er vigtigt at skabe Tillid, Tryghed og Respekt i parforholdet. Tillid er ligesom til sig selv, når man overholder de aftaler, man har lavet. Tryghed er som barndommens hule, hvor intet kan genere en. Og Respekt er som til sin chef eller kollega.

Moderskabet

Hvis du er kvinde, skal du ophøre med moderskabsrollen over for din partner og dine store børn. Gem denne rolle til de helt små børn, for til den aldersgruppe er du suverænt dygtig.
Hvis du er mand, skal du ikke lede og fordele i hjemmet, som du gør på jobbet (eller din chef gør med dig). Det kræver en helt anden indlevelse at få et parforhold til at fungere.

I skal også begge to finde balancen mellem at være konsekvent og rummelig. Dette gælder alle steder i livet – ikke mindst i parforholdet.

Fokuser på og beløn det, du vil have mere af. Det vil få det til at vokse. Lad være med at være et brokke-hoved. Det hjælper hverken dig eller din partner.

Er man i parforholdet kommet for langt væk fra hinanden, kan det nemt gå galt. På den anden side kan et symbiotisk forhold, hvor man er totalt viklet ind i hinanden, også på et tidspunkt få ubehagelige konsekvenser (se Psykologiske Forsvarsmekanismer). Det bedste er at have en fælles kontaktflade, samtidig med at der er ting, man gør og er hver for sig. Endvidere skal der jævnligt afstemmes forventningerne med hinanden på en åben og konstruktiv måde. Det er grundlaget for den kærlighed og samhørighed, der kendetegner et godt parforhold.

Direkte tale

dreamstimelarge_13886471I kan som tidligere nævnt ikke sige hvad som helst til hinanden, uden at risikere at smide en skraldespand hen over hovedet på den anden. Jeg kan som professionel parterapeut på sidelinjen slippe godt fra at sige en masse, som du aldrig nogen sinde selv må sige til din ægtefælle. Jeg kan udtrykke mig meget kontant og direkte, fordi jeg ikke har nogen følelsesmæssige aktiver i jeres parforhold. Jeg skal ikke leve sammen med jer til hverdag, og jeg har et fagligt overblik. Det betyder, at jeg kan lære jer nogle værktøjer, der vil få jeres kommunikation til at fungere mange gange lettere og bedre, og jeg kan give jer gode råd til justering af dårlige vaner og uhensigtsmæssige daglige rutiner.

Alting har konsekvenser. Også at undlade at sætte sig ind i Parforholdets Færdselsregler og efterfølgende at holde dem.
.
Klik her for at se et gammelt filmklip fra San Francisco’s gader i 1906. Dengang var der ingen nævneværdige færdselsregler.

.

Bøger om parforhold
7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet
Følg på de sociale medier
Videoer
Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi
Gratis uddrag
fra en af mine bøger


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic